Мраморный куриный рулет на бутерброды Ингредиенты: куриное филе 700 гр паприка 5 гр укроп 5 гр чеснок 5 гр желатин 10 гр вода 50 гр соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Режем 2/3 филе на мелкие кусочки
2. Меньшую часть измельчаем в блендере с паприкой, укропом, солью, перцем
3. Желатин замачиваем в воде до растворения
4. Хорошо смешиваем фарш, кусочки филе, чеснок и желатин
5. Выкладываем смесь в пакет для запекания и сворачиваем в "конфету" закрепляя края
6. Делаем зубочисткой несколько дырочек в пакете со стороны, которая у вас будет лежать к верху
7. Укладываем рулет в форму для запекания и убираем в духовку при 180-200 гр на 45-60 мин в зависимости от толщины вашего рул
ПРИВЫЧКИ И ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ КРАДУТ ЭНЕРГИЮ
Недостаток сна.
Снижает энергию и ухудшает работоспособность.
Обеспечьте себе достаточное количество отдыха, составьте расписание дня и строго придерживайтесь.
Стресс.
Найдите способ справиться со стрессом и постарайтесь его минимизировать, а лучше искоренять.
Некачественное питание.
Из-за того что телу не хватает витаминов, у нас снижается уровень энергии, настроение и самочувствие.
Поэтому уделите питанию особое внимание.
Сидячий образ жизни .
Регулярно старайтесь делать физические упражнения :
прогулка, растяжка , танцы и др., чтобы активировать кровообращение и повысить уровень энергии
Согласны?
Напишите какой уровень эне