Боль в спине нередко появляется после длительных статических поз. В условиях дефицита движения:
нарушается кровообращение в мышцах
мышечные волокна начинают терять свою эластичность,
возникают зоны мышечного спазма — источники боли.
Чтобы сохранить здоровье спины, важно выполнять упражнения. Одну из таких техник мы подготовили для вас сегодня.
Упражнение невероятно простое, не требует дополнительного оборудования. Однако оно отлично помогает восстановить эластичность мышц спины и предотвратить развитие боли. Сохраняйте себе, чтобы не потерять, и делитесь с близкими
В нашем Центре в Санкт-Петербурге вы сможете пройти полную диагностику костно-мышечной системы и получить прог