Предыдущая публикация
🍃 🍃 БАНЯ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ?
ЭТО ЭФФЕКТИВНО?
⠀
Стоит вес, или просто хотите разнообразить свои выходные. Тогда я советую сходить в БАНЮ. И нет, сейчас я говорю не в переносном смысле
⠀
🍃Сауна и баня – действительно эффективны для снижения веса. После нескольких заходов в парилку весы порадуют вас, показав «минус», но лишь из-за потерянной жидкости, запас которой восстановится. Cтоит утолить жажду - и вы снова увидите прежнюю цифру на весах.
⠀
🙅🏼♀Но не нужно думать, будто похудение в бане происходит только за счет обильного потоотделения. Замедленный обмен веществ, шлаки, соли – это то, что мешает нам сбросить килограммы.
⠀
Так что же нужно, чтобы в бане уходила не только вода, но и объемы? Вот правила, которые помогут вам провести отдых с пользой:
⠀
🍃 Забудьте о своем привычном банном меню. Еда, особенно соленая, задерживает вывод лишних кило. Лучше отказаться от нее на один вечер.
⠀
🍃 напитком после парилки будет вода с лимоном или горячий (лучше зеленый) чай. Не стоит брать с собой пиво или газированную воду.
⠀
🍃 Вместо холодного душа закутайтесь в полотенце или халат, чтобы продолжить процесс выделения пота.
⠀
🍃Не сидите в парилке дольше 10 минут. Старайтесь в ней не пить и обязательно наденьте шапку. "Чем больше, тем лучше" — тут не работает.
⠀
🍃 Посещать баню лучше после тренировки не чаще 3 раз в неделю. Перед ней рекомендую сходить в теплый душ, чтобы подготовить тело.
⠀
Поставь лайк и сохрани👍
_______________________________
Хочешь скорректировать фигуру ⁉️
Научиться разбираться в полезных продуктах питания и вкусно готовить ⁉️
Заполни анкету и я сама свяжусь с тобой: https://forms.gle/Wsq9GigiZ26TzYPv7 #худеемвместе #худеем #худеемправильно #худеемвкусно #зож #пп #консультантпопитанию
Следующая публикация
Нет комментариев