А я продолжаю нашу рубрику результатов Хочу познакомить вас с невероятно упорным человеком Елена Зубарева, ей 51 год. Ее результат минус 31 кг. Пришла Лена в марафон с весом 84 кг. при росте 160 см. Вот что рассказала она о себе: -Одышка, больная спина, вечные скачки давления и диабет 2 типа, шнурки не могла завязать, в зеркало смотреть на себя не могла, потому что не нравилась себе, соответственно, всегда нервная, психованная и на взводе. В марте 2022 Елена пришла в марафон стройности, консультант всегда на связи, корректировки меню, персонализация, контроль все это очень помогало в достижении поставленной цели. Мотивация, ответственность и работа над привычками
Я знаю, вы думаете, что сбалансированное питание – это очень дорого Давайте разберёмся так ли это на самом деле? Итак, при здоровом питании: Вы не тратите свой бюджет на вредные продукты: колбасы, копчености, алкоголь, торты, булки, плюшки. У вас нет затрат на лекарства, частые походы к врачам, вы не сидите на больничных. Если у вас есть собственные садовые участки - используйте их по максимуму: выращивайте большое количество зелени, употребляйте ее в каждый прием пищи. Такие овощи, как свекла, морковь, репа, тыква, лук, чеснок, все виды капусты - можно вырастить как на своем участке, так и приобрести по приемлемым ценам на рынке. Используйте сезонные овощи
Всем привет! Сегодня я хочу вам рассказать историю одной очень сильной и целеустремлённой девушки Зовут ее Татьяна Шумилина, ей 38 лет. 8 лет назад Татьяна и не надеялась похудеть. После 5 неудачных попыток с 20 до 30 лет, вес всегда возвращался к ней с процентами. А Когда уходит надежда, приходит вера! Чаще всего она приходит от веры других людей в нас. Так встретившись со своим консультантом начался путь получения результата, тк консультант верил в получение результата больше, чем сама Татьяна. Татьяне удалось убрать 40 кг лишнего жира, получить бомбический результат по самочувствию. А самое главное Татьяна сохраняет полученный результат уже на протяжении 8 лет! Ве
БАНЯ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ? ЭТО ЭФФЕКТИВНО? ⠀ Стоит вес, или просто хотите разнообразить свои выходные. Тогда я советую сходить в БАНЮ. И нет, сейчас я говорю не в переносном смысле ⠀ Сауна и баня – действительно эффективны для снижения веса. После нескольких заходов в парилку весы порадуют вас, показав «минус», но лишь из-за потерянной жидкости, запас которой восстановится. Cтоит утолить жажду - и вы снова увидите прежнюю цифру на весах. ⠀ Но не нужно думать, будто похудение в бане происходит только за счет обильного потоотделения. Замедленный обмен веществ, шлаки, соли – это то, что мешает нам сбросить килограммы. ⠀ Так что же нужно, чтобы в бане уходила не только вода, но и объ
Куриный суп с тыквой и сыром В моей семье его любят все. Потребуется: Куриная грудка на кости - 1 шт Вода - 1 л Морковь - 1 шт Репчатый лук - 1 шт Сельдерей - 2 стебля Чеснок - 2 зубчика Растительное масло - 2–3 ст. л Тыква - 400 г Сливки - 120 мл Сыр -100 г Соль Перец чёрный молотый Паприка Зелень Приготовление: Куриную грудку залить водой, довести до кипения и варить 30 минут. Выложить птицу на тарелку, слегка дать остыть и нарезать кусочками. Бульон процедить. Тем временем морковь натереть на крупной тёрке. Лук и сельдерей измельчить. Тыкву нарезать средним кубиком. Чеснок пропустить через пресс. В сковороде разогреть масло на среднем огне. За 5 минут обжарить лу