Здравствуйте!
К сожалению, сегодня я вынуждена взять выходной, так как слегла с высокой температурой.
Завтра всем отпишу!
Прошу прощение за неудобства и надеюсь на понимание
Размести отзыв о программе в комментариях и получи в подарок - советы по питанию в отпуске
Отзыв с фото до/после = получи в подарок советы по питанию в отпуске + летние рецепты + рецепты приготовления пп мороженного
Дневная норма сахара (и добавленного сахара) — для мужчин и для женщин
Согласно обновленным в декабре 2020 г рекомендациям питания для американцев, общее количество сахара в дневной норме калорий вместо прежних 10% снижено до более низких цифр. Рекомендации питания Минздрава говорят о 22 г сахара ежедневно — однако не уточняя, включен ли туда “добавочный” сахар.
Реальная цифра, по данным Минсельхоза — 110 г сахара на каждого гражданина России. При средней норме калорий 2000 ккал — это порядка 20%. Совершенно логично звучит вывод Российской Академии Наук о том, что в РФ каждый пятый человек имеет преддиабет.