Я И СПОРТЗАЛ...
Было время, когда я искренне считала, что только спорт поможет мне похудеть!
В инете я находила множество этому подтверждений.
Только вот, почему-то, ни кто не писал, что и питаться нужно грамотно!!!
Короче, я поставила цель и поплелась ее воплощать в жизнь.
Сначала я ходила в зал по вечерам 3 раза в неделю. Результата ноль
Потом я решила, что нужно увеличить нагрузку и начала ходить на тренировки утром и вечером.
Признаюсь, я буквально "умирала" на тренировках!
Я выходила с красным, как помидор, лицом, измученная и абсолютно недовольная собой!
Шейпинг, аэробика, йога, пилатес, бег, бассейн и т.д....
Я изматывала себя на занятиях до предела, но потом приходя домой, я
НАБИРАЮ 8 ЧЕЛОВЕК В МАРАФОН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
• Длительность 10 дней.
• Город не важен.
• Важно наличие весов и желание.
• Отдельный закрытый чат.
• Похудение от 1 до 3 кг.
• Уйдут сантиметры, до -1 размера в одежде .
• Меню на каждый день.
• Личное ведение каждого участника.
• Научимся снижать вес и сохранять его.
•Стоимость ПП марафона 1000 руб.
Вас ждёт ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ПОДАРОК
УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА:
1. Наличие весов.
2. Вес каждый день отправлять в группу и боту.
3. Соблюдение рекомендаций.
Победителя буду определять по процентному соотношению от своего собственного веса, по формуле.
Кто похудеет лучше всех, тот получит подарок.
Старт 25 марта!
Ставьте +++ если хотите
РАЗДАЮ ПОДАРКИ бесплатный разбор питания и план питания на неделю всего 3 условия добавься в мою группу по ссылке https://t.me/+tt-uU5j7yENiM2Yy добавь 7 друзей кому интересна тема питания и здорвовья (в группу https://t.me/+tt-uU5j7yENiM2Yy) напиши в личку "подарок" @viktori_lite Или админу этого этого чата И забери свой
Именно от этого вы набираете лишний вес СТРЕСС! Стресс является существенным фактором, влияющим на набор веса. И не только потому, что люди стремятся «заесть» его, чтобы подарить себе хоть какие-то положительные эмоции. Происходит это из-за выработки «гормона стресса» кортизола, который «держит» организм в состоянии повышенной готовности к беде и потому требует запасать так много энергии, как только можно. Самое печальное в стрессе то, что и он сам, и лекарства-антидепрессанты — все вокруг него негативно влияет на лишний вес. Заполняй анкету https://clck.ru/35uJBR