ЧТО В ПИТАНИИ ВЛИЯЕТ НА КАЧЕСТВО КОЖИ?
Дефицит продуктов, богатых:
витамином С, так как он участвует в выработке коллагена.
Включаем в рацион: белокочанную и квашеную капусту, болгарский перец, цитрусовые, киви, кисло-сладкие ягоды.
витаминами А и Е, которые считаются витаминами красоты.
Включаем в рацион: яйца, качественную морскую рыбу, оливки, маслины, нерафинированные растительные масла.
Про какие продукты еще забыла написать? Что по вашему мнению влияет на качество кожи и приводит к старению?
"Начала пить программу по вашему совету. Программа бюджетная, мне по карману, результат уже есть, чему очень рада. Делюсь отзывом, может кому будет полезно."