Если Вы с детьми устали "лепить" снеговиков, если устали кататься на лыжах и коньках,если замучились "скатываться" с горки, ТО, мы предлагаем подарить своему ребенку прекрасную альтернативу нашим зимним забавам: ОПЫТ, ЗНАНИЯ И НАВЫКИ, которые пригодятся ему в дальнейшем.
Приглашаем детей 6-14 лет в Зимний творческий музыкально-хореографический лагерь "Sупер-AРT".
Дата проведения:
с 04.01.2023-08.01.2023
Время проведения: 10.00-18.00
Место проведения:
г. Волжский ул 40 лет Победы 80 1 этаж
р.п. Средняя Ахтуба ул Совхозная 20 2 этаж
Программа:
Мастер-класс "Светильник из изолона "Снеговик"
Мастер- класс "Роспись акрилом сумки-шоппера"
Мастер-класс "Рисование 3D ручкой"
Песо
Уход за кожей до и после тренировки
ЧЕК-ЛИСТ
✓Нужно ли смывать макияж перед занятиями спортом?
Да. Конечно, вы можете этим правилом пренебречь, если после тренировки сразу едете на работу. Но нужно быть готовым к появлению высыпаний.
✓Как ухаживать за кожей тела после тренировки?
Ее нужно очистить. Используйте средства, которые увлажнят кожу!
Не лишним будет скраб или пилинг. Можно нанести моделирующие средства, в т.ч. антицеллюлитные.
✓А что по поводу лица?
Его нужно умыть. Особенно тщательно это делаем после тренировки в бассейне. После — увлажняем. Выбирайте универсальное средство. Например, ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи.
А что входит в вашу бьюти-ру
Идеального тела можно достичь только путём усилий и ежедневной активностью. Начать можно с 1-2 кругов и постепенно увеличивать нагрузку. Уже через несколько недель регулярных тренировок тело станет подтянутым и упругим
В марафоне звёзд 17.0 онлайн тренировки по понедельникам и четвергам!
Даже из дома не надо выходить
Запись на консультацию в лс
Питание вне дома - одна из «актуалочек» лета
Сезон отпусков
Что дeлать, если вы решили заняться своим питанием и фигурой? Давайте разберём основные пункты техники безопасности:
не нарушаем режим питания (не голодаем весь день перед походом на ДР или в гости). Еда должна поступать каждые 3 часа (в среднем). Сюда же можно подкинуть правило: не кусочничать!
пьём воду перед трапезой (вообще, возьмите это за правило)
начинаем со свежих овощных салатов (клетчатка и вода дадут правильное насыщение в кишечнике)
переходим к основным блюдам (желательно без гарнира и не жареные )
десерты можно, если они выглядят как в карусели (ягодные смузи, фрукт
Дорогие мои, пора меняться!
Пора прислушаться к своему телу, что оно вам говорит:
- хочу внимания?
- хочу заботы?
- хочу ухода?
А ему обычнo что отвечает:
- сначала семью на ноги поставлю, потом собой займусь?
- снaчала кредит выплaчу, потом в зал пойду?
- сначала ребёнок подрастёт, потом уж время на себя выделю?
ЭТО ОШИБКА ДОРОГИЕ МОИ
Если ВАС у ВАС не будeт, ничего не получится!
С 27.06.2022 новый марафон звезд 17.0
Запишись ко мне на первичную консультацию, я познакомлю тебя с твоей личной программой ПУТИ К СЕБЕ
Запись на консультацию в лс
Или ставь + в комментариях