5 ШAГOB К СТPOИНOИ ФИГУPE
⠀ Большинство людей в наше время считает, что для похудения необходимо обязательно сидеть на диетах и заниматься спортом.
А если килограммы никак не хотят покидать вас, то это значит, что либо диета неправильная, либо занятия недостаточно интенсивные. На самом деле худеть можно и без этого.
Я ничего не имею против диет и спорта. Однако стоит помнить, что даже самая волшебная диета не сделает вас стройным и здоровым, если в целом вы ведёте неправильный образ жизни.
Даже самое эффективное упражнение не подарит вам кубики на животе и бицепсы на руках, если всё остальное время вы проводите на диване.
Нет, для того чтобы реально и необратимо прив