Про наше восхождение.. Это был лучший тимбилдинг! Я вернулась в наш автобус с огромной порцией инсайтов и в полном экстазе от хайкинга! Делюсь: Когда ты идешь наверх, важно, убрать лишнее (телефон/камеру, тех, кто не готов к восхождению, уж простите, лишний вес - тоже сюда , даже бутылку воды мы отдали гидам, чтобы освободить руки) Когда ты вырываешься вперед, а гид остался позади, чтобы помочь команде, на тебе вся ответственность и ты можешь завести группу в тупик или опасный участок Ты рассчитываешь на свои силы и чувствуешь поддержку того, кто сильнее тебя. Сам помогаешь тем, кто слабее тебя или больше устал Важен баланс работа/отдых и четкая концентрация внимания Важно в
После веселых и долгожданных майских праздников наступает время для снятия негативных последствий. Лучшей разгрузкой после праздников станет забота о себе. Уделите время расслабляющим процедурам, которые помогут вам вернуть гармонию и баланс. Возможно, это будет вечерняя прогулка по парку или спокойное чтение книги в уютном кресле. Может быть, плавание в бассейне или медитация в тишине своего дома. Каждый найдет свой способ распознать и выполнить свои потребности. Не забывайте о правильном питании. Для восстановления сил необходимо употреблять полезные и питательные продукты. Отказ от тяжелой и жирной пищи в пользу свежих фруктов и овощей поможет вашему организму чувствовать себя более эне
Я так часто привожу в пример результат Наташи девочкам, которые хотят присоединится, но все забываю опубликовать ее историю здесь ⠀ Знакомьтесь! Наталья, воспитатель детского сада . Лишним весом никoгда не страдала. ⠀ Но к 40 годам пoявились живот и щёчки. ⠀ Наташа пробовала худеть самостоятельно. 1-2 кг убирала, но они возвращались обратно. ⠀ У нас за 3 недели снизила вес на 5 кг, потом ушли ещё 2. Результат получили без спорта, только за счёт изменения привычек питания. ⠀ Прекрасный результат по омоложению и по качеству тела и кожи . Как вам? P.S. Если желаете получить бесплатную личную онлайн консультацию со специалистом и разобрать подробнее вашу ситуацию, просто
Сохраняй подборку лучших фильмов о здоровье, чтобы провести выходные с пользой и всей семьей «Сахар» В течение двух месяцев режиссер ел только продукты с пометкой «здоровые». За 60 дней его вес увеличился на 10 килограммов. Все дело в огромном количестве сахара, содержавшемся в «правильной» еде. «План Еда: Думай, что ешь» Фильм основан на научных данных. Ученые объясняют, как питание взаимосвязано с такими современными заболеваниями, как сахарный диабет, рак, ожирение, проблемы с сердцем. «FAT: A Documentary» Для всех, кто еще боится жиров. Винни Торторич разбирается в самых популярных мифах о правильном питании. Почему раньше диабет был диагностирован у полутора миллионов человек,
Привет всем новеньким на моей странице! Особенно рада знакомству с теми, Кто интересуется темой сбалансированного питания Кому нужна помощь в получении результата по коррекции веса или по самочувствию! Кто ищет возможности зарабатывать в индустрии ЗОЖ И просто с хорошими людьми Буду рада познакомиться поближе и повести вам бесплатную консультацию по разбору питания и образа жизни, заполняйте анкету https://forms.gle/QJ2RpHxAprj8HSrf6