Висцеральное ожирение - это опасно. Если процент жира в организме превышает 30% - это увеличивает риски заболеваний. Не гарантирует, но увеличивает.
Еще 100 лет назад такой проблемы просто не было. Потому что не было еды в таких количествах, и с такой доступностью. Нынче не нужно “добывать” еду, за ней даже в магазин уже ходить не надо, можно заказать, не выходя из дома.
Запасать жир - это отработанный веками принцип выживания. Наши предки, кто умел добывать еду и хорошенько запасать ее - выжил, и передал свои гены дальше. Нам с тобой!
Запасать энергию организму в виде жира куда проще, чем расставаться с ней.
С 70-х годов людей страдающих ожирением стало примерно в 3 раза больше. Как д
Хотите так же вкусно готовить, без вреда для фигуры? Приходите в наш марафон!
Дважды в неделю на наших куккинг турах наши марафонцы готовят вот такую вкуснотищу! Пиши в ЛС "ХОЧУ"
Дорогие друзья,
ИДЕТ НАБОР В ЛЕТНИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ !
Лето - самое лучшее время - чтобы избавиться от лишнего!
Кому мешают лишние килограммы - пора присоединиться к нам.
Помогу очень вкусно, легко и комфортно убрать лишние 5-7 кг за месяц , а к осени точно преобразиться на все
И научу удерживать полученный результат на долгие годы
Для записи - пиши ХОЧУ
#снизитьвес#ппзож#яхудею
Хотите так же вкусно готовить, без вреда для фигуры? Приходите в наш марафон!
Дважды в неделю на наших куккинг турах наши марафонцы готовят вот такую вкуснотищу! Пиши в ЛС "ХОЧУ"
А сегодня поделюсь с вами темой про простые и сложные углеводы.
Углеводы являются основным источником энергии для организма человека.
Они делятся на простые и сложные.
Простые - быстро усваиваются дают моментальное чувство насыщения.
Но! Они повышают уровень сахара в крови, в результате чего замедляются обменные процессы. Простые углеводы очень быстро перевариваются, провоцируют резкое выделение инсулина и приводят к отложению жировой ткани.
В сложных углеводах - низкий гликемический индекс. Они имеют сложное соединение и долго усваиваются, что обеспечивает организму энергию в течение длительного времени.
В сложных углеводах есть витамины, клетчатка и минералы. Они ускоряют метабо