ГИПЕРТОНИЯ
Чем опасно
Инсульт, инфаркт
Почечная недостаточность
Ухудшение эластичности сосудов
Нарушение питания конечностей
Сердечная недостаточность
Какие симптомы
Головная боль, пульсация в голове
Головокружение
Снижение остроты зрения
Озноб, повышенное потоотделение, тошнота и учащенный пульс
Кровотечение из носа
Покраснение лица и ушей, чувство тревоги.
Причины высокого АД
:
Низкая эластичность тканей сосудов Недостаток Омега-3
Холестериновые бляшки
Избыток соли в пище
Недостаток ЧИСТОЙ воды в рационе
Нарушение метаболизма, ожирение
Ослабленный иммунитет
Алкоголь и стресс
. Профилактика:
Отказ от курения и
*Умываться маслом*
*Это как*
_Гидрофильные масла пришли к нам из Кореи совсем недавно, но уже успели стать одним из самых популярных средств для умывания._
*Что такое гидрофильное масло*
_Очищающее средство для кожи, состоящее из масел и эмульгаторов, которое при контакте с водой превращается в лёгкое молочко._
*Зачем оно нужно*
_Гидрофильное масло, попадая на кожу, легко расщепляет и связывает жиры и воски, которые содержатся в тональных кремах, помадах и водостойкой косметике._
_При этом Вам не нужно прилагать усилия, растирая кожу. Достаточно слегка помассировать кожу, чтобы масло растворило макияж, и смыть его водой._
_Гидрофильное масло не проникает глубоко в кожу, оно
ЛЕНИВЫЙ ПП ПЛОВ В ДУХОВКЕ
КБЖУ: 152.8/10.2/7.6/11 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные голени - 800гр
рис круглозерный - 200гр
вода - 400мл
морковь - 1шт
лук репчатый - 1шт
чеснок - 2 зубчика
соль, специи - по вкусу
растительное масло - 1ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В куриные голени добавить соль, специи, перемешать и оставить на 15 минут.
В форму для запекания, смазанную растительным маслом кладём слоями: мелко нарезанный лук, натертую морковь, натёртый чеснок, промытый рис, соль, специи. Заливаем кипятком 400мл
(в соотношении с рисом 1:2)
Накрываем фольгой и ставим в разогретую духовку на 180 градусов, режим "верх-низ" на 60 минут.
Через час убираем фольгу и запекаем е
Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?
Иметь стройную фигуру и тонкую талию хочется каждой женщине.
Вот только порой представительницы прекрасного пола и правильно питаются, и диеты соблюдают, и режима дня придерживаются, а ненавистный жир с живота так никуда и не уходит. А что, если попытаться справиться с данной неприятностью путем исключения некоторых продуктов из рациона?
Мучные и кондитерские изделия
Это самые главные враги плоского животика!
Все продукты, содержащие большое количество муки, неизбежно влекут за собой образование противного «жирка»! К таковым принято относить как хлеб и любые хлебобулочные изделия, так и сдобные плюшки или
ОДИН ИЗ ПОПУЛЯРНЫХ ПРОДУКТОВ компании NL
Начинаем день с Драйнэффекта!
Его задача - вывести лишнюю жидкость из организма, снять отеки и вместе с водой убрать шлаки и токсины
ЗАПУСКАЕТ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ
УСТРАНЯЕТ ЗАСТОЙ ЖИДКОСТИ
ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОТЁКОВ
УМЕНЬШАЕТ ОБЪЕМЫ
ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ
Начинайте день правильно!
Для тех ,у кого
Работа сидячая
Только за рулем
Постоянно на ногах
Важный вопрос
Если вы пьете чистую воду, то она практически сразу начинает включаться в обмен веществ, без подготовки. То есть вы моментально выводите свой организм из состояния жажды.
А чай, кофе, сок и т.д. – какая-никакая, а еда (это я намеренно утрирую, чтобы показать разницу). Организм должен разложить ее на составляющие, полезные вещества обработать, что-то прогнать через печень, почки и т.д. А для этого тоже нужна вода.
А кофе, например, и вовсе вызывает жажду. Для того, чтобы его переработать, нужно еще больше жидкости, чем вы выпьете.
Сок, даже свежевыжатый, настолько концентрированный, что опять же, для метаболизма требует воду.
Как ни крути, мы возвращаемся