Топ-5 самых низкокалорийных даров моря:
- макрель и прочие представители семейства скумбриевых, очень полезная и демократичная по цене рыба, в стандартной стограммовой порции которой содержится хорошая толика ценных жиров, но при этом всего 190 ккал. А значит, она отлично и надолго насыщает, защищая от пищевых нарушений, не представляя угрозы для фигуры.
-суперисточники протеина (20 г на 100 г) — низкокалорийный тунец и его ближайшие родственники (120 ккал на 100 г)
-отварной краб (не путать с крабовыми палочками и прочими имитациями обитателей морских глубин!) имеет не только замечательный вкус, но и низкую калорийность (около 96 ккал на 100 г)
-изысканный деликатес — морские гребешки (
Beщи, о которых ты можешь пожалеть в старости
Приветствую мои дорогие
О том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу
О том, что не вели здоровый образ жизни, позволяя своим привычкам взять над ними контроль, а теперь не родить полноценной жизнью
О том, что мало созерцали и наслаждались реальной красотой этого мира, проживая свою жизнь спеша и суетясь, думая, что скажут )
О том, что слишком много боялись и позволяли страхам управлять вами
О том, что были слишком скованными, напуганными, серьёзными и соответствовали общепринятым нормам «правильного, достойного, успешного» поведения в общест
Быть собой - дерзость или норма?
Казалось бы - норма.
А нет!
В наше время, когда очень много навязанных шаблонов красоты и прочее , это дерзость.
Работая с девочками, у которых проблемы с весом, все чаще убеждаюсь, вес - это именно отношение к себе и не принятие себя.
Я не говорю, это не значит, вот я с лишним весом, который мне вредит и не даёт мне уверенность и вместо того чтобы принять наличие проблемы и начать с любовью его решать, мы начинаем защищаться. и примите меня такой, (тут вспоминаю слова Ирины Хакамады) я вся такая какая есть, не занимаюсь своим здоровьем и образованием . Я себя люблю и т.п.
Нет, это не любовь к себе, это способ уйти от проблем, заглушить.
А потом?.....
Сложно , больно, кажется все нет выхода? А нет у бога свои планы, главное быть открытым к этому . Довериться и идти на встречу возможностям.
Ты делай, что в твоих силах, а пути откроются, порой самые благоприятные, о которых ты и не думал. (Девиз нашей семьи)
Каждый день начинай с победы. Над своей ленью, над своими слабостями. Впереди замечательная жизнь!
для коррекции фигуры, записываемся
#худеемсбарией#клуббария
꧁༺ клуббаррия ༻꧂
#результатыбарии#полезностибарии
.
Запись на консультацию
.
https://clck.ru/Ughxf
Не передать словами, что я чувствую, когда вижу ваши успехи и перемены к лучшему, мои любимые стройняшки!
Это как рождение новой жизни или как весна когда все начинает распускаться ..... я наслаждаюсь, горжусь и уважаю вас!
Упорство, желание, талант и доверие творят чудеса!!!
Благодарю и люблю
Хотите так же?
#худеемсбарией#клуббария#результатыбарии#худеемвпроекте#худеемклету#стройность
Запись на консультацию
.
https://clck.ru/Ughxf