Всем доброго и позитивного дня!
5 ТОП ОШИБОК ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА
Вы знаете, что ВОЗ уже называет ожирение неинфекционной эпидемией 21 века? К 2030 году с таким диагнозом будет жить каждая 5-ая женщина и каждый 7-ой мужчина, а это – более 1 миллиарда людей по всему миру!
Уже сегодня лишний вес имеют более 50% людей. И проблема не только в его появлении, но и в неумении грамотно от него избавляться.
Сегодня разберем ТОП-5 ошибок при снижении веса
Отсутствие правильной мотивации
«Лишний вес - это плохо/некрасиво» – недостаточная мотивация. Она должна быть реальной, сильной, например, «хочу понравиться такому-то мужчине» или «хочу забеременеть и родить здорового ребе