Друзья! Всем привет!
Очень рекомендую Утреннюю йогу.
Помогает быстро проснуться, взбодриться и зарядиться энергией на весь день
У неё множество бонусов, которые позволяют:
Получить заряд бодрости. Особенно когда на улице темно и холодно
Если заниматься йогой каждое утро в домашних условиях – это уже режим, к которому тело привыкает. Упражнения положительно влияют на все органы и системы организма
Расслабить и успокоить тело простыми асанами. Йога – отличное средство для лечения нервов и избавления от стрессов
Улучшить процесс обмена веществ, что способствует похудению.
Нормализовать работу систем пищеварения и кровообращения
Попрактиковать растяжку, сделать суставы подв