Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Ирина АфанасьеваДелюсь позитивом,полезной информацией,помогаю стать здоровой, красивой,при желании 💰. Всем кто ставит реакции на мои публикации + в карму)
Как полюбить себя?
• Найти первопричину.
• Простить своих обидчиков.
• Принять свое тело и ухаживать за ним.
• Не стыдить себя.
• Самооценка не должна зависеть от окружения.
• Не сравнивать себя с другими людьми.
• Не говорить другим о своих недостатках.
• Понять, чего действительно хочется.
• На самом деле каждый уже любит себя.
Вредные привычки, которые делают нас раздражительными
• Мы не утоляем голод вовремя
Что можно сделать: попробуйте ставить напоминание с интервалом в два часа. Когда прозвучит сигнал, прислушайтесь к себе — насколько вы голодны и не пора ли подкрепиться?
• Подолгу смотрим остросюжетные сериалы или передачи перед сном
Что можно сделать: подбирайте более спокойные сюжеты для вечернего просмотра. А остросюжетный материал приберегите для дождливых выходных.
• Целыми днями не выходим из дома
Что можно сделать: В течение 30 минут после пробуждения постарайтесь совершить хотя бы короткую прогулку.
КОГДА ДЕРЕВЬЯ ЛЕЧАТ
Сосновая пыльца — дар природы или уникальный продукт, аналогов которого не найти, как и конкурентов.
Она, словно аптечка, имеет невероятное богатство состава.
Ее ценность заключается в наличии около 250 полезных компонентов: микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот, полисахаридов, дубильных веществ и многого другого.