Чем реально грозит несбалансированное питание?
Нельзя сказать, что какая-то еда исключительно плохая. Те же чипсы, при условии умеренного потребления, не станут причиной гастрита или ожирения. Проблема заключается в отсутствии баланса в рационе в целом.
Если в привычном рационе много мучного, трансжиров, алкоголя, и наблюдается явный дефицит долгих углеводов, клетчатки и витаминов, организм начнет страдать. Как результат, могут развиваться такие болезни, как:
артериальная гипертония;
сахарный диабет;
хронический запор или диарея;
ожирение;
анемия;
подагра;
алкогольная дистрофия печени;
геморрой.
И это еще далеко не полный список реальных проблем, которые
Артроз - это дегенеративные изменения в хряще, вследствие инволюционных изменений в организме и естественного износа хрящевой ткани суставов
Одним из главных критериев, которым должен соответствовать рацион питания при данном заболевании - высокое содержание белков.
Мнoго вoпpоcoв пocтyпилo)))
«Kуда иcчезают жиpoвые клетки?»
Отвечaю вcем)))
Этoт вoпpос дейcтвительно интеpесен: что происxодит с жиpовыми клетками в пpoцессе снижения весa?
Oтвет пpocт: они не иcчезают, не уxодят, а оcтаются нa месте, но знaчительно yменьшаются в paзмере, cловнo сдуваютcя. И, eсли начaть переедaть, они могут cновa "рaсти".
Жиpовыe клетки (или адипоциты) - oсновные "xpанилищa" жирa в opгaнизме и одни из cамыx удивительныx клетoк. Их количество оcтается неизменным в течение жизни, изменяется лишь coдержание жирa в них.
Вечером снижается действие кортизола, что дает возможность выйти мелатонину. Мелатонин в свою очередь запускает работу гормона роста, благодаря которому начинается клеточное обновление, позволяющее человеку не стариться так прогрессивно. Тот же гормон роста открывает жировое депо, которое кормит нас ночью и не дает этому жиру избыточно накапливаться».
Но одно неверное движение - и… «Если ближе ко времени сна вы включили интересную передачу, стали что-то смотреть в телефоне, вы вновь активировали кортизол. Есть кортизол – нет мелатонина, нет гормона роста и так далее. Если мы укладываемся поздно и в избытке кортизола, мы все время будем бороться с лишним весом
Гормон роста не сможет его а