Дефицит массы тела, как и ожирение, считается отклонением, свидетельствующим о неблагоприятном воздействии на организм различных факторов. Как набрать вес мужчине — проблема, для решения которой необходимо выявить и устранить причины худобы, что требует немало усилий, времени, терпения и грамотного подхода. Чтобы достичь желаемой цели, понадобится изменить образ жизни, при этом важно действовать без вреда для здоровья.
Отрегулировать прием пищи🥗🥗
Худые парни обладают ускоренным метаболизмом, поэтому им нужно больше и чаще питаться. В день нужно есть 5 раз через одинаковые промежутки времени, что позволит избежать появления чувства голода.
Завтракать необходимо на протяжении часа после пробуждения. Пища должна быть богата белками, углеводами (медленными), жирами, витаминами, аминокислотами, минералами, при этом нельзя допускать переедания.
Мои дорогие, нужно уже сейчас задуматься
о своём преображении к Новому году!!!💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Кто хочет выглядеть на все 💯?
Посмотрите на результаты, ОНИ смогли.
Пишите в ЛС или в коментариях🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев