10 ДИЕТИЧЕСКИХ НАЧИНОК ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ Сохраняйте себе, ставьте «лайк» чтобы не потерять Согласитесь, шаурма - ужасно вкусная штука. Единственным минусом этой быстрой еды является жирное мясо и соус, который делается на основе майонеза. Но что же делать, когда хочется шаурмы, но при этом не хочется толстеть? Конечно, сделать шаурму своими руками! Предлагаем 10 рецептов вкуснейшей шаурмы, от которой вы не потолстеете! 1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт 2. Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта 3. Жареные шампиньоны, зелень, плавленный сыр, маринованные огурцы 4. Адыгейский сыр, корейская морковь, сметана, зел
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ! Давайте разбираться, чего не хватает нашему организму и как он нам это подсказывает: Тянет на мучное Зависимость от продуктов с большим содержанием простых углеводов сигнализирует о дефиците белков. Недостаток последних приводит к низкому уровню триптофана, который регулирует мозговую деятельность, помогает контролировать эмоции и влияет на настроение. Тянет на молочку Не можете жить без творога и молока? Всему есть объяснение. Скорее всего, вашему организму не хватает кальция, который необходим не только для здоровья мышц и костей, но является важным компонентом для работы мозга. Тянет на шоколад Одержимость шоколадными конфетами говорит о недостатке хро
История от первого лица «Всем доброго дня! Меня зовут Курышова Елена, мне 32 года. Я всегда была стройняшкой-50 кг при росте 156 см, 42 размер одежды. Первый раз проблема лишнего веса у меня возникла , как и я думаю у многих, после рождения любимой дочки. Выйдя на работу – практически вернулась в форму. А вот уже следующий набор веса раз случился когда я получила травму ноги- ела как придётся и двигалась мало. За три месяца я набрала 12 кг и это очень значимо сказалось на моем здоровье и самочувствии. И с 42 размера стала носить 48 размер одежды. для меня это стало катастрофа! Пробовала снижать сама. Бывало что за день даже ни чего не кушала в попытках похудеть. Мне не хотелось ничего, даж
Вот я с вами похудею до нужного размера, а потом наберу вес обратно? Этот вопрос задают мне практически все на первой консультации. Если честно, то не существует никакой таблетки-похудейки, чтобы скинул вес раз и навсегда и забыл. К лишнему весу нас приводят: неправильное питание и образ жизни. И поменяв свои пищевые привычки, мы начинаем снижать вес (причем легко и вкусно). Я веду занятия на школе питания, где всему этому обучаю своих девчат и ребят. Им остается только записать, начать применять (конечно с моей поддержкой и ведением) и потом сохранять свой результат с помощью полученных знаний. НО, если люди возвращаются к своим прежним пищевым привычкам, которые приводили к набору веса
История от первого лица «Всем доброго дня! Меня зовут Курышова Елена, мне 32 года. Я всегда была стройняшкой-50 кг при росте 156 см, 42 размер одежды. Первый раз проблема лишнего веса у меня возникла , как и я думаю у многих, после рождения любимой дочки. Выйдя на работу – практически вернулась в форму. А вот уже следующий набор веса раз случился когда я получила травму ноги- ела как придётся и двигалась мало. За три месяца я набрала 12 кг и это очень значимо сказалось на моем здоровье и самочувствии. И с 42 размера стала носить 48 размер одежды. для меня это стало катастрофа! Пробовала снижать сама. Бывало что за день даже ни чего не кушала в попытках похудеть. Мне не хотелось ничего, даж
Идет запись в новый проект - СТРОЙНЕЕМ Пусть праздники будут вкусными и веселыми Пишите мне "ХОЧУ" в ватс ап или в телеграм по номеру тел +79673473309 записывайся на консультацию и бронируй места по старым ценам