Вчера прошел праздник результатов потрясающее мероприятия.
Каждый результат ценен.
Не важно возраст, статус, пол, если есть желание то все получится.
Хочешь узнать больше записывайся на индивидуальную консультацию. Начнём сейчас к лету уже будет - 5-10 кг. Пиши в личку
Как понять, что все параметры тела в норме?
Есть несколько способов:
Способ 1: посмотреть в зеркало. Если вы себе нравитесь, то все отлично.
Способ 2: рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Если ИМТ выше 25, то это избыточный вес.
Способ 3: измерить окружность тела. У женщин она должна быть не более 80 см, у мужчин – не более 95 см.
Но это все будет с погрешностью
Самый лучший способ – пройти анализ состава тела .
Этот метод точно покажет цифры вашего тела: жир, мышцы, даже реальный возраст организма и главное - цифры обменных процессов. Консультант просчитает все показатели и расскажет про каждую цифру.
Он также даст первые рекомендации по улучшению ваших показателей.
Знаете ли вы
Приглашаю в обновленный марафон.
Остался один месяц до лета.
Экспресс курс к вашему идеальному результату.
Всего 21 день и минус 3-7 кг.
Запись на первую бесплатную консультацию в личные сообщения
Пять правил лёгкого похудения:
Правильно ставь цели!
Скорость жиросжигания зависит от твоего телосложения и варьируется от 400 грамм в месяц для очень стройных девушек и до 8 кг в месяц для девушек с сильным ожирением. Большинство могут рассчитывать на потерю около 2-4 кг жира за месяц. Те, кто обещают, что ты потеряешь 5кг жира за неделю врут. Будь реалистом и ставь реальные цели.
Избегай диет.
Менять свое питание, а не "сидеть" на диетах. Многие делят свою жизнь на обычные дни и дни "на диете". С таким подходом можно забыть про долговременный результат. "Сидеть" на диете - это плохо, настраивать свое питание под собственные нужды - хорошо. Что значит настраивать питание? Корректир
Сложно ли меняться?
Нет - это интересно и увлекательно.
Важно понимать для чего тебе эти изменения.
И важно сохранить свой результат.
Порой бывает сложно - но это если ты один.
А когда есть поддержка и когда тебя еще и ведут, при этом дают знания - чтоб не набрать все обратно.
То легко, комфортно, не голодно и красиво.
Приглашаю на консультацию. Пиши личным сообщением, запись на консультацию открыта.
Вместе все точно получится.