Для приготовления настойки из имбиря необходимо:
— 250 г корня имбиря.
Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху.
Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда.
Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин.
Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день. Этот старинный тибетский рецепт весьма эффективен. О
Вы знали, что лишний вес и обвисший живот уйдут, если вылечить больную спину?
В любом возрасте, с любой генетикой и типом фигуры.
Но как же связаны боли в спине и лишние кг?
Все дело в шлаках и токсинах, которые годами копятся в нашем организме.
Весь этот «мусор» не только разрушает суставы и кости, но и нарушает кровообращение. Отсюда лишний вес, отеки и «прыгающие» гормоны.
Однако есть метод, который позволяет убить сразу 2 зайцев. И решить проблему с больной спиной, и стать стройнее.
Пишите в личку хочу...
Чтобы достичь желаемого веса без чувства голода и срывов, важно включать в свой рацион следующие продукты:
Белки: рыба, яйца, индейка, курятина (предпочтительнее белое мясо), творог, говядина.
Углеводы: рис, грубый хлеб, овсянка, гречка, бананы.
Жиры: орехи, оливковое масло, рыба, авокадо.
Клетчатка: овощи, фрукты, крупы, ягоды.
Кроме того, рекомендуется уделять 10-20% вашего рациона для наслаждения любимой едой, даже если это кока-кола или чипсы.
1 шаг: Мотивация и осознание, что это навсегда
Нужно действительно хотеть привести себя в порядок: похудеть или набрать мышечную массу.
Вы также должны осознать, что ваше тело следует за вашим образом жизни и если вы хотите быть стройными и красивыми навсегда, то и заниматься и следить за питанием вы должны отныне и навсегда.
Забудьте такие глаголы и словосочетания, как "подкачать" или "посижу на диете".
Как только вы примете приятную мысль, что это навсегда и что другие способы не работают, можете продолжить.
Следующие простые шаги, если будете им следовать, со 100% вероятностью изменят вас.
— Если ждете пост про следующий шаг