Вот и Ноябрь …
Впереди 2 месяца, что бы исполнить те свои мечты, загаданные в Новогоднюю ночь , которые еще не исполнены !
Успеваете?
Или уже не сильно и надо ?
В предстоящую новогоднюю ночь перепишите?
Вспоминали вообще про них ?
Или загадали и забыли ?
А может уже все сбылось ?
Интересно как обстоят дела с этим ?
Ну кто мечтал похудеть точно время есть !
10 кг точно успеем и 2 размера одежды тоже !
С этим точно справимся -пишите !
Давно не было рецептов для вкусной стройности :
Сохраняйте себе , отправляете подружкам и ставьте класс
Куриные лодочки с грибами :
Итого на 100 грамм 107 ккал
Б/Ж/У 20.5 / 2.2 / 0
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 500 г
Сыр маложирный 40 г
Шампиньоны 100 г
Соль, перец, любимые приправы по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе из грудки перекрутить в фарш, посолить, поперчить по вкусу.
Мелко порезать шампиньоны, потушить с добавлением воды.
Сыр натереть на мелкой терке.
Из готового фарша сформировать лодочки, слегка посыпать сыром, заполонить грибной начинкой,
сверху посыпать оставшимся сыром и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.
Говорите и думайте о себе хорошо...
Слова имеют силу. Когда вы говорите плохо о себе, вы подтверждаете, что это правда. Вы начинаете считать себя плохой, потому что слова и мысли связаны.
Даже в шутку не надо - подсознание разницы не понимает.
Говорите себе, что прекрасно выглядите, постоянно. Если вы собой недовольны, то ваш организм и ваше тело не может нормально функционировать.
Это сродни тому, если бы вы постоянно работали там, где начальник вас ненавидит.
Говорите и думайте о себе, как об успешном, здоровом, лёгком и жизнерадостном человеке и вскоре вы увидите удивительные результаты. Вы начнете действовать такой человек !
Здесь как и в любом деле необходимы терпение, постоянство
До конца октября провожу серию ОН ЛАЙН консультаций:
"Первый шаг к стройности"
Запишитесь на консультацию, если Вы:
годами знаете, что надо меньше есть и больше двигаться, но почему-то этого не делаете;
питаетесь сладким, вместо нормальной еды;
ваша история лишнего веса очень длинная;
понимаете, что избыточного веса у вас нет, но все равно не нравитесь себе в зеркале;
не можете расслабиться в отпуске, носить одежду, которая нравится и перестать думать о еде;
устали от того, что вес возвращается после диет;
склонны заедать стресс;
ненавидите спорт еще со школы и не хотите ограничивать себя в еде.
Записаться на консультацию
https://clck.ru/UggyR
100 дней до Нового года !
Много или мало , решать нам !
Но то что за эти 100 дней можно изменить свою реальность - я на 100% уверена !!!
В моей практике тысячи примеров !
Рекомендую проверить
- решайся действовать
Результаты не заставят себя долго ждать %