Худеем со вкусом Клубнику можно назвать настоящим низкокалорийным суперпродуктом для похудения, ведь в 100 граммах этой ягоды содержится всего 32 калории! А благодаря низкому гликемическому индексу, клубника подходит даже для диабетиков. Кроме того, благодаря клетчатке, такой как пектин и целлюлоза, эта ягода способствуют быстрому насыщению и более качественному пищеварению. Особого внимания заслуживает высокое содержание витамина С и фолиевой кислоты, а также калия, железа и цинка. А вы любите клубнику?
Если смотришь в зеркало и тебе не нравится отражение -мeняй, не ищи отговорок. Если нравuтся отражение-кайфуй и заботься о себе ещё больше. Если хочешь изменить отражение - я жду именно тебя.
⠀Вот, что стоит сделать, чтобы избежать срывов: ⠀ Визуализируй свою цель. И всегда сравнивай себя только с собой. Заведи «Дневник эмоций», куда сможешь записывать все, что с тобой произошло за день. Свои эмоции и чувства. Перестань заедать скуку, тоску и одиночество. Вокруг так много интересных людей. Общайся! Ищи удовольствие не в еде, а в хобби, творчестве, путешествиях, новых знаниях. Не ставь себе запреты на вкусняшки. Уменьшить их количество — не значит отказаться насовсем.
Точка, где мы сейчас находимся-это результат тех решений, которые мы принимали раньше. Подумайте, в какой точке ты хочешь видеть себя через год, два...пять. Возможно именно сегодня тот самый день, когда от твoeгo рeшeния будет зависеть то, куда ты придёшь через определённый промежуток времени. Запись на консультацию через личное сообщение
Куриная печень с грибами Итого на 100 грамм 91 ккал Б/Ж/У 12.5 / 4 / 1.0 Ингредиенты: Печень куриная 500 г Шампиньоны 300 гр. Молоко 1.5% жирности 70 г Соль по вкусу Перец черный молотый 3 г Петрушка 20 г Приготовление: Печень потушить с небольшим количеством горячей воды 5 минут. Свежие грибы порезать, пожарить до готовности. Смешать с печенью, посолить, поперчить. Залить молоком и довести до кипения. Подавать, посыпав зеленью. Приятного аппетита