Ребятушки, всем приветик!!! Гулять, естественно, всегда надо в одиночку, как минимум час, но лучше полтора, а по возможности два в день. Прогулка выражает самый человечный ритм жизни. Тот, кто гуляет, непосредственное соприкасается с миром на открытом воздухе. Человек, медленно растворяющийся в пейзаже, становится частью леса или луга, ритмично предает себя вечной реальности, вневременному мировому пространству в великих декорациях природы; каждую минуту ему кажется, будто во время прогулки он вернулся домой. В комнате вокруг тебя книги и предметы, напоминающие тебе о задачах и обязательствах твоей жизни, о работе или о призвании. Тот, кто гуляет, освободился от своей работы, о
О пользе яиц !!! В желтках содержится холин, который является главной аминокислотой для передачи маленьких нервных импульсов. Благодаря этому мы запоминаем детали. Также содержится лютеин- это витамин, который делает зрение чётким и ясным. В яйцах много витамина D, который нормализует уровень кальция и фосфора в крови. Благодаря этому укрепляются кости и идёт защита от остеопороза. Значительно могут улучшить состояние кожи, волос и печени.
Польза яблок в зависимости от их цвета!!!! Оказывается, яблоки различных цветов имеют свои полезные свойства, и важно учитывать этот фактор при их выборе Зеленые яблоки Являются самыми диетическими и полезны для аллергиков. Они также могут подавлять рост вредных бактерий и улучшать пищеварение. Красные яблоки Могут защитить клетки от преждевременного старения. Кожура красных яблок богата витамином С, что может помочь при сердечно-сосудистых заболеваниях. Желтые яблоки Могут улучшить работу печени и желчного пузыря. Запомните, что одно яблоко в день - залог здоровья! Как говорит абхазский долгожитель, который ест яблоки каждый день: "съедайте хотя бы одно яблоко в ден
Ребята!!!! Черешня улучшает настроение и укрепляет мозг Черешня помогает развивать мозг – согласитесь, это важный аргумент в пользу черешни. Считается, что антоцианы в черешне улучшают когнитивные функции, предотвращают потерю памяти и защищают от болезни Альцгеймера. Полифенолы черешни помогают эффективно обрабатывать новую информацию и улучшать связь между мозгом и остальным телом. Кроме того, черешня – редкий натуральный источник серотонина, гормона, регулирующего настроение и тревожность.