Лучше ли заменить хлеб на хлебцы?
Это миф. Хлебцы часто выбирают те, кто стремится похудеть, но они могут стать ловушкой, устроенной маркетологами. Фактически, употребление хлебцев может привести к набору веса быстрее, чем употребление обычного хлеба.
В ста граммах хлебцев содержится от 350 до 400 калорий, так как это сухой продукт с более высокой плотностью, чем у хлеба. Легко употребить целую пачку хлебцев, так как они кажутся лёгкими и воздушными.
Более того, у хлебцев часто выше гликемический индекс, чем у обычного хлеба, что может привести к накоплению дополнительного жира
Настала пора шашлычков !
Держите подборку маринадов для мяса.
Забирай на стену ,чтоб не потерять
______________________________________
Какое мясо выбрать ?
Куриная грудка
Грудка индейки
Куриные ножки (бёдра )без кожи
Нежирная говядина
Любая рыба
10 простых маринадов для шашлыка!
Классика
Состав: 3-4 ст. л. 9%-ного уксуса, 1 ч. л. сахара, 3-4 луковицы, 1,5 стакана воды, черный и красный перец, соль.
Этот маринад подходит практически к любому мясу. Мясо нарезается одинаковыми кусками, солится, перчится, добавляется нарезанный кольцами лук. В воде разводят уксус, добавляют сахар и этой смесью заливают мясо. Оставляют на ночь под небольшим груз
Наши результаты. Сколько их у нас? Много! Только у нас в клубе ЗОЖ сотни. Но смотря на улице по сторонам, я понимаю, что ещё много кому хочется помочь.