А ВАМ ИЗВЕСТНО... Что при бессоннице за час до сна полезно прикладывать ко лбу прохладный компресс? Во время сна активность мозга замедляется, но у людей, страдающих от бессонницы этого не происходит (лобные доли мозга продолжают активно работать). Вот, чтобы искусственно замедлить их работу и нужен прохладный компресс на лоб.