Некогда приготовить завтрак? Каждое утро "дурдом" детей в школу, мужа на работу, сама еле собралась....
Знакомо?
В среднем, в России человек тратит на приготовление еды за ВСЮ жизнь около 24 000 часов, это почти 1 000 дней, т. е. 2 года и 8,5 месяцев.
Вы только вдумайтесь.... Почти три года из своей жизни человек тратит на приготовление еды
А если я скажу тебе, что есть завтрак, который готовится 2 минуты? Благодаря такому завтраку, ты сможешь сэкономить почти целый год своей жизни и посвятить это время своим родным и близким, себе любимой, уделить это время на любимое занятие.
При этом, такой завтрак - вкусный, сытный и полезный...
Фантастика? Нет - реальность. Мы живём в соврем
Женщины старше 45 лет боятся худеть из-за страха, что повиснет кожа, будут проблемы с гормонами, появятся морщины... И да, если вы будете худеть на диете, на ПП или голодании, то вполне вероятно, что кожа повиснет...
Но если питание будет сбалансированным , то кожа будет подтягиваться, морщин не будет, снижение веса будет красивым и эффективным.
Пиши "хочу" мне в личку если хочешь постройнеть и сохранить свой вес после похудения
#mariyashilkina_результаты#клубзожмытищи#гербалайфмытищи#гербалайф_мытищи
#блюдаизкурицы#вторыеблюда
Грудка в духовке
КБЖУ на 100г: 126/15/4/3
Куриная грудка - 3 филе
Оливковое масло - 2 ст.л.
Соевый соус - 1 ст.л.
Горчица - 1 ст.л.
Чеснок - 2-3 зуб
Готовим соус. Для этого в тарелке смешать: 1 ст.л. оливкового масла, соевый соус, горчицу, чеснок через пресс, паприку, немного соли, перец.
Смазать соусом грудки. Оставить в прохладном месте на 2 часа (лучше на ночь).
Форму для запекания смазать оставшимся оливковым маслом и выложить грудки.
Запекать 25 мин при 200С и готово!
Приятного аппетита!
Как подготовить фигуру к отпуску?
Пей больше воды :
это самый простой шаг на пути к легкости. Рассчитай нужное количество и всегда держи под рукой.
Следи за питанием:
многие хотят как можно быстрее получить результат, поэтому выбирают жесткую диету. Это позволяет сбросить несколько килограммов за короткий срок, но вскоре общий вес снова увеличится. Чтобы результат был долгосрочным, необходимо питаться сбалансированно.
Займись спортом:
даже если раньше в твоей жизни не было спорта, сейчас пора начать тренироваться. Выбери свою дисциплину: фитнес, растяжка, акробатика, танцы на пилоне, йога, бег, бокс, теннис, плавание, пилатес, даже лёгкая гимнастика пойдёт на пользу.
Принимай конт