Друзья, если Вы без энергии , без сил , без хорошего настроения, всего лишь стоит обратить внимание на это
- Водный режим( 30 мл/кг веса)
-Правильное 3-х разовое здоровое питание
- Здоровый сон (отход ко сну не позже 22 .00)
-Борьба со стрессом (медитации, прогулки перед сном и т д)
Внедри эти простые правила и увидишь, как твое физическое состояние станет меняться в лучшую сторону
А если остались вопросы, пишите разберем Вашу ситуацию индивидуально