Про ягоды и ожирение или сколько можно съесть клубники без вреда для талии??? Безусловно польза сезонных ягод – она неоспорима. И, конечно, есть эти природные витаминные комплексы можно и нужно. Но не забывайте про довольно высокое содержание простых углеводов, глюкозы и фруктозы в них, особенно в черешне. И важно, чтобы ягоды отдавали нам максимальную пользу, но без излишнего скачка глюкозы в крови и прибавки веса. И добиться этого легко: 1. Едим ягоды утром и днем, до 16 часов. И только как десерт после основного приема пищи, то есть после завтрака или обеда! Вечером от ягод, как сезонных фруктов, лучше отказаться, чтобы к ночи не повысить уровень инсулина. 2. Правильная доза в день
Ну что, дорогие! Давайте сегодня поговорим о хобби. Эта тема не касается питания, но она очень сильно влияет на наше внутренние состояние и соответственно на наш вес тоже. И аспект, о котором мы часто забываем, это- человек не может жить без удовольствия и вы наверняка это знаете! И еда нам приносит удовольствие, это вы тоже знаете! У нас с вами много бытовой суеты. Это дом, уборка, стирка, готовка, дети,магазины, дачи, ремонты и т.д. И часто бывает, что современной женщине просто не хватает времени для себя, для своих увлечений, для своих хобби. Так вот, чтобы еда не оставалась единственным удовольствием в жизни, нужно обязательно искать и выделить себе время для хобби