Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Анюта Тварковская (Брова)Привет.
Я освоила новую профессию персонального консультанта по питанию.
Теперь здесь будет больше про здоровое питание, похудение и ЗОЖ
Всем привет, друзья
У нас сегодня Рубрика Результатов
Сегодня я хочу вам рассказать историю одной очень сильной и целеустремлённой девушки
Зовут ее Татьяна Шумилина, ей 38 лет.
8 лет назад Татьяна и не надеялась похудеть. После 5 неудачных попыток с 20 до 30 лет, вес всегда возвращался к ней с процентами. А Когда уходит надежда, приходит вера! Чаще всего она приходит от веры других людей в нас.
Так встретившись со своим консультантом начался путь получения результата, тк консультант верил в получение результата больше, чем сама Татьяна. Татьяне удалось убрать 40 кг лишнего жира, получить бомбический результат по самочувствию. А самое главное Татьяна сохраняет полученный рез
ЧТО ЭТО ТАКОЕ? КБЖУ – это соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей. Норма КБЖУ определяется для каждого индивидуально в зависимости от пола, возраста, веса. Также можно рассчитать КБЖУ для похудения, набора веса или его поддержания. 1 г белков, жиров и углеводов имеют свои значения калорийности: белки – 4 ккал, жиры – 9 ккал, углеводы – 4 ккал. То есть зная численные значения состава любого продукта, можно рассчитать и его калорийность. Пример. Съедая 100 г твердого сыра, вы получаете 24 г белка, 30 г жиров и всего 0,3 г углеводов. Тогда калорийность этой порции составит: 24*4 + 30*9 + 0,3*4 = 367,2 килокалории. Стоит сказать, что если вы соб
В эти выходные наши ребята 8К2 отдыхали в лесу со своим классным руководителем Елена Дичук.
Погодка конечно подкачала моросил дождь, но их это не испугала, и все дружно с палаткой и сосисками отправились на уже излюбленную поляну.
Сами рубили дрова, разжигали костёр. Сами накрывали на стол и жарили сосиски. Уже такие взрослые и самостоятельные .
Наелись, на дурачились , насобирали грибов (куда без них то). В общем классно и весело провели время.
#осеньлабытнанги#поход#пикник#осеннеенастроение#влессклассом#школа8#лабытнанги#отдыхаемсклассом#8к2#осень
Наш первый поход с классом. 2 класс 2017год. В тот день с утра моросил дождь и затянул на весь день. Весь класс отказался идти , но наша отважная четвёрка Людмила Мазунова , Любовь Москалёва , Мария Лунёнок (Кушнир) и я, были настроены иначе. Вижу цель не вижу препятствий Круто провели время с детьми. Было весело и сытно. Насобирали шишек и листочков для школьных поделок. Жаль наша Светлана Попова(которая запретила отмечать себя) в тот день не смогла с детьми присутствовать, приболели. Так и сегодня мы собираемся с классом в поход. Присутствие родителей конечно не гарантировано, и надеюсь погода не испугает наших уже таких больших детей. #осеньлабытнанги#школапоход#школа8#ла