Открыт набор на Январский Марафон Стройности Успей записаться, Старт 8 ЯНВАРЯ Что ждёт тебя, если ты мне доверишься ⠀ поддержка 24/7 научишься стройнеть без голода сможешь легко планировать свой рацион независимо от занятости станешь легче на 4-8 кг уже в первый месяц программы увидишь свою талию помолодеешь на 10-20 лет перестанешь пыхтеть и задыхаться и сможешь наконец-то спокойно гулять, заняться спортом или подвижными играми с детками ⠀ полюбишь себя и свое тело станешь обладательницей блестящих волос, крепких ногтей и гладкой кожи (в том числе избавишься от целлюлита) укрепишь отношения со своим мужчиной, ну или встретишь новогонезависимо от возраста
Довериться и сделать первыи шаг.
Это самое трудное, правда?
Нам много что интересно, и мы всегда присматриваемся. Потом спрашиваем цену. И вне зависимости от нее
И находим себе разные оправдания:
• нет времени
• в следующем месяце
• дорого
• а вдруг у меня не получится
• это сложно
А что если мы скажем, что следующии месяц никогда не настанет. Или что к следующему месяцу вы наберете еще пару кг и снижать вес придется дольше.
А что если у вас так и не наидется времени на себя. Ведь оно есть! Правда есть. Это просто мы ищем отговорки.
А что если мы скажем, что наш марафон помогает экономить на многих вещах и в перспективе вы сохраните больше денег чем потратите!?
А
Почему важно отрегулировать свое питание?
Наш организм - как дорогой автомобиль.
Вы же не будете заправлять свой автомобиль некачественным бензином?
Так давайте к себе относится, как к самому дорогому автомобилю и заправлять качественной едой.
Очень важно, чтобы качественная еда поступала в течение дня дозированно, небольшими порциями. Идеально 5 приемов пищи в день каждые три часа.
Если вы привыкли:
Не завтракать.
Практически не обедать.
У вас большие промежутки между едой и мало воды в течение дня
Что происходит вечером?
Вечером вы наедаетесь по полной программе. У вас неконтролируемое пищевое поведение.
Почему?
Это все обьяснимо. Потому что первую часть дня, большую часть д
Жизнь - это удивительное приключение, которое нельзя прожить дважды!
Слишком часто мы зацикливаемся на прошлом или будущем, забывая настоящий момент. Но давай задумаемся - какое счастье прожить каждый день, полностью погрузившись в настоящее?
Каждый день нам дается возможность узнавать что-то новое, развиваться и становиться лучше. Мы можем путешествовать, познавать новые культуры и общаться с интересными людьми.
Все те события, которые мы откладываем на потом, все эти мечты, которые кажутся недостижимыми - они ждут нас здесь и сейчас.
Давай сегодня решимся на изменения! Давай осознаем, что мы можем прожить каждый день, как будто это последний. Погружаемся в знания,
Чем грозит питание один раз в день?
Питание один раз в день может серьезно подорвать здоровье.
️ За прием пищи усваивается не более 30 граммов белка, а это не является суточной потребностью организма
Вследствие этого люди могут терять мышечную массу, а также могут начаться проблемы костно-мышечной системы
Похудеть таким способом точно не получится, ведь организм начнет работать в режиме экономии и откладывать запасы жира
К тому же возникнет расстройство пищевого поведения. Человек в какой-то момент не сможет контролировать свой рацион, будет переедать и наедаться впрок
Как результат — ожирение и болезни ЖКТ. Поэтому не следует загонять себя в рамки и есть только оди