L- аргинин, модное слово или #ПользаДляТебя
Аргинин — в большинстве случаев незаменимая аминокислота. У взрослого и здорового человека аргинин может вырабатываться организмом. В то же время для детей и подростков, пожилых и больных людей эта аминокислота является действительно незаменимой, так как уровень её синтеза часто недостаточен.
Можно есть ( 500гр-700 гр) в день грецкие орехи, или тыквенный семечки, или кедровые орехи, чтоб получать суточную норму. Или пить в капсулах, тогда
есть вероятность что при минимальной массе употребления получишь нужное количество L- аргинина.