Исследование: Утечка мозгов — фастфуд снижает IQ
Высокое содержание углеводов и сахара в еде интеллект и психическое здоровье, считают ученые Великобритании. Гамбургеры и сладкие напитки привели к снижению IQ в среднем на 7% за поколение.
Еда на вынос лишена нужных питательных веществ и способствует замедлению работы мозга, а сам он уменьшился на 20%. Спасти ситуацию может пища, богатая Омега-3.
Что будет, если полностью отказаться от мучного?
В последнее время многие говорят о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не значит, что нужно совсем отказаться от выпечки.
Цельнозерновой и чёрный хлеб, произведённый из ржаной, овсяной муки или отрубей, напротив, очень полезны.
А вот белый действительно не лучшим образом влияет на организм. Среди прочего это объясняется и тем, что в прошлом веке значительно снизилось качество муки, из которой выпекают хлеб.
Вот что произойдёт с вашим телом, если всё же решитесь исключить белый хлеб из рациона:
- Вы похудеете
- Пропадут высыпания на коже
- Улучшится пищеварения
- Появится энергия
- Избавитесь от зависимости
А вы знали, что причина болезней в 83% случаев – высокий уровень интоксикации?
Среда, в которой мы живем, стала токсичной: выбросы заводов, выхлопные газы, вирусы, бытовая химия, пестициды и канцерогены из фруктов и овощей, консерванты...
Очищение организма сегодня необходимо нам на уровне «зубы почистить» — не курсом, а постоянно.
Что для этого необходимо?
Целый комплекс мероприятий на ежедневной основе!
А начать можно с кишечника. Именно оттуда "ноги растут".
Как? В теории всё просто. Раз-два-три.
*Здоровая клетчатка (не путать с маркетинговой!)
*Чистая и живая (!!!) вода
*Ранний ужин.
На практике лучше обратиться к грамотному специалисту. И лучше, если это будет консульта
А вам это знакомо?
Когда вдруг, ни с того, ни с сего начала полнеть и решила заняться собой:
Перестала есть хлеб и макароны
На завтрак одно яйцо и зеленый смузи
На обед обезжиренная грудка и ложка риса
На ужин стакан 0% кефира
Никаких чаев с булками-печеньями
Но результат так себе: постоянно хочется есть, болит голова, апатия, слабость. А вес почти не уходит.
Дальше срыв, потом опять «диета», срыв… И так по кругу. На весах то -3, то +5. Или вес вообще стоит.
Почему так происходит и как выйти из этого круга расскажу на первичной
бесплатной консультации. Запишись в личку@NataliaKhoroshaeva