РЕЗУЛЬТАТЫ НА ЛИЦО Ежемесячно отслеживаю параметры участников нашего марафона, на каждого веду карту, где собираю все параметры и фиксирую изменения. Люблю пролистывать наши результаты И сегодня мне явно бросились в глаза одна особенность - ЛИЦА Я обратила внимание именно на лица! Кроме изменений физических, в лицах явно появилось еще кое что….. Напиши в комментарии, что ты видишь в лицах?! Что по твоему мнению изменилось у девчат и ребят? ……..пиши не стесняйся! https://forms.gle/V5bdaYPpWNZdcKyu7
Движение - это жизнь но часто нет времени, желания или другие причины и мы даже просто прогуляться не выходим Знакомо? Но всегда можно изменить ситуацию Наш челендж #вызовсебе поможет добавить актива) за подробностями пишите в личку и присоединяйтесь)
Жарка. ⠀ Жарка - самый вредный способ приготовления блюд. ⠀ При жарке с использованием масел и повышается калорийность блюд. В двух столовых ложках растительного масла ~36г=323 Ккал. ⠀ При нагревании масло может задымиться, в нем образуются вредные канцерогены, свободные радикалы и токсины. Они способствуют снижению иммунитета, вызывают воспалительные процессы в организме и повышают риск развития онкозаболеваний. ⠀ Высокие температуры убивают полезные свойства растительного масла. Такое масло из полезных жиров превращается в трансжиры, повышающие уровень плохого холестерина и способствующие развитию атеросклероза – главной причины инфарктов и инсультов. ⠀ Отказываться от жарки не обязательн
Кто думает: "Я не смогу, это тяжело, это не вкусно, я не могу отказаться без этого или того... и ещё много чего..." Всего не перечислить, что я слышу, когда человек не готов менять себя. А когда мы готовы, то нет преград и отговорок... Так как становиться всё легко и вкусно... А с консультантом и поддержкой ещё и понятно) пишите ХОЧУ и результат точно получите https://forms.gle/V5bdaYPpWNZdcKyu7
Уверенность начинается с любви к своему телу Любовь выражается во всем, что даёт телу пользу, силы и здоровье. Конечно, то, чем мы наполняем своё тело, напрямую зависит от отношения к себе. Ешьте сбалансированно, уберите еду - мусор, пейте достаточно воды. Это даст сил и энергию. Спорт не только разовьет силу воли, выносливость и настойчивость, но и поможет стать увереннее Во время тренировок, вы: - анализируете причины неудач; - учитесь на ошибках; - избавляетесь от страха провала. И в итоге – учитесь побеждать. Это закладывает фундамент уверенности в себе. Скажите «да» хорошим переменам в себе! Заполняй анкету и присоединяйся https://forms.gle/dCSNBL9weUmobK1J7