Откуда берется жир?
Калории (энергия) получаемые из ЕДЫ и расходуются на работу органов, ток крови, переваривание пищи, ходьбу и т.д
А уже то что мы не потратили организм запасает на будущее. Организму удобнее всего преобразовывать эту энергию в жир
Так же это работает и обратно - если энергии не хватает, организм сжигает запасы (жир) для восполнения недостатка.
Жир бывает подкожный (носит по большей части эстетические проблемы) и висцеральный (очень опасный , о нём в отдельном посте).
И хоть первый менее опасный чем второй, лучше же конечно знать свой процент подкожного жира. Для этого можно пройти биоимпеданс (анализ состава тела) или завести дома умные весы, которые на те
Дорогие Мои, ЭТО ПРОСТО ШОКИРУЮЩАЯ И НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ, ДО МУРАШЕК «Ты ложкой себе МОГИЛУ КОПАЕШЬ» - были слова супруги несколько лет назад…. С 5-ти лет Сергей Погодаев ( Амурский край) стал набирать вес. Родители по-началу радовались - аппетит у ребёнка проснулся, так как ДО этого он был очень худеньким…. Но уже в 5-м классе вес стал …. 100 кг!!! Дальше - больше! И уже в 16 лет - 130. Эндокринологи только разводили руками и предлагали разгрузочные дни на кефире, яблоках. После них, конечно, молодой парень ел ещё больше! А вес рос…. Сергей с детства, кстати , был активным пацаном - лыжи, футбол и спорт… но питание никто не менял. А когда с отличием закончил училище и хоте
КОНКУРСКОНКУРС
Мои стройнеющие красотки ОЧЕНЬ ВКУСНО стройнеют
Вы только посмотрите сколько вкусняшек мы наготовили!!!
И у нас проходит конкурс блюд, которые девочки готовят в нашем МАРАФОНЕ СТРОЙНОСТИ)))
Вот они лидеры!
Помогите нам выбрать победителя
Голосуем ТОЛЬКО ЗА ОДНОГО УЧАСТНИКА (ПИШИ В КОММЕНТЫ)
На кону очень полезный подарок
Кстати все участницы уже постройнели от 6 до 44 кг
Итак, голосуем
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
ОТКРЫТ НАБОР В НОВЫЙ ЗАБЕГ "СТРОЙНЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ"
ЧТО ВАС ЖДЁТ
➠Мотивирующие задания, которые приведут вас к супер РЕЗУЛЬТАТУ !!!
➠ежедневные отчеты, контрольные взвешивания
➠мотивация
➠чат в телеграм для участниц
➠интересные статьи и рекомендации по ПП
➠моя поддержка 24/7
➠мы встряхнём ваш метаболизм
Это ваш шанс обрести желанную фигуру мечты .
••••••••••••••••••••••••••••••••
Заявку на участие пиши мне в Личные сообщения.
Есть несколько видов программ - подберу лучшую!
Или заполни анкету
https://forms.gle/BLJurfKhb6hEubFy9
Вы немного голодные?!
Тогда пишу для вас
Знайте, что легкое ощущение голода полезно для вашего здоровья. Легкий голод влечет за собой улучшение пищеварения, стабилизирует уровень сахара в крови и с ним намного легче засыпать.
А еще, вырабатывается грелин, который улучшает память и помогает бороться с депрессией.
Подчеркну
Речь идет о легком ощущении!
Если мы снижаем вес, то лучше каждые 3 часа перекусывать, чтобы не допускать срывов