ВКУСНЫЙ ВТОРНИК Каждый вторник в нашем марафоне, мы в прямом эфире, готовим правильные вкусняшки Неделя масленичная, поэтому наши хозяйки готовили и блинчики и конфетки к чаю, а также мы попробовали апельсиновый Чизкейк... мммм вкуснота неимоверная!!! А ниже я привожу историю и результат одной из наших замечательных ХОЗЯЮШЕК Всем привет Меня зовут Наталья Кондрат. Мне 39 лет живу я в небольшом городке Кирсанов Тамбовская область . Я мама трех очаровательных деток ! Пришла похудеть с весом 105 кг и большой проблемой по здоровью в плане ЖКТ Что бы я не делала :ПП, диеты, физические нагрузки) ничего мне не помогало вес плавно прибавлялся и п
Ещё один результат в нашу копилочку Очаровательная Надежда, минус 9 кг за два марафона ------------------------------------------------- Хочешь скорректировать фигуру Научиться разбираться в полезных продуктах питания и вкусно готовить Заполни анкету и я сама свяжусь с тобой: https://forms.gle/Wsq9GigiZ26TzYPv7
КАК МЫ ПРЕВЫШАЕМ НОРМУ САХАРА, НЕ СЪЕВ НИ ОДНОЙ КОНФЕТЫ? Где скрывается сахар? Фруктовые йогурты (в 1 баночке йогурта сахара 8 ч.л.); Соусы и кетчуп (в 1 ст.л. кетчупа=1 ч.л.сахара); Спортивные напитки (в 1 бутылке может быть до 34 г сахара); Сухие завтраки (в 1 порции (30 г) может быть до 3 ч. л. сахара); Консервированные супы (в 1 порции до 43 г сахара); Газировки с пометкой light или diet (в 1 банке до 24 г сахара); Алкоголь (в 100 г ликера до 20 г сахара); Чипсы и соленые снеки (в маленькой пачке чипсов примерно 1,5 ч.л. сахара); Сосиски и колбасы (в 100 г салями до 1,5 г сахара); Сколько сахара можно есть здоровому человеку? ВОЗ рекомендует
КАК ВЫ ТАК ХУДЕЕТЕ ⠀ Вопрос, которые вы часто задаете в личке и комментируя очередной пост ⠀ Однозначно, вопрос снижения веса непростой... и комменты типа «закрой рот», «перестань есть», «займись спортом» совершенно не уместны.... ⠀ Если мы хотим похудеть и научиться вес поддерживать то, придется запастись терпением. Все результаты, о которых я рассказываю - это результаты полученные на основе комплексного подхода. ⠀ 5 составляющих успеха: ⠀ Самая главная, без ложной скромности, - это консультант. Специалист с образованием в области питания и колоссальным опытом. Все сложности, которые у тебя будут при похудении - я УЖЕ знаю и прошла их не только сама, а с десятками людей, с кото
7 феврвля СТАРТ и официальное открытие нашего МАРАФОН ЗВЕЗД 31 Что ждать в марафоне: Конечно же важные темы по питанию и не только; Очень интересные темы о жизни; Конечно продолжается соревнования по командам; Получаем звезды за активность; Лучшие из лучших станут победителям и получат Продуктовые программы в подарок Возможность подсмотреть за процессом и поддержать вас вашими близкими. - БОЛЕЛЬЩИКИ марафона Как всегда Кукинг-Туры, интересные Знакомства, Вебинары, ФИТ ЗАДАНИЯ, тренировки и наш праздник в конце ФЕСТИВАЛЬ КЛИЕНТОВ где будут оглашены победители
Как показали ВСЕ предыдущие Марафоны: те кто в Марафоне — получают быстрее с
Отличный рецепт к вашему столу НЕЖНЫЕ КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ ⠀ Ставьте и любой комментарий, Вам не сложно, а мне приятно. Ингредиенты: - куриный фарш - 500 гр. - яйцо - 1 шт. - мягкий творог (как сметана) - 2 ст.л. - соль и специи - по вкусу. - средняя луковица - 1 шт. Для соуса: - 50 мл вода - 50 мл. - сметана - 2 ст.л. - томатная паста - 1 ч.л. - специи: хмели-сунели, щепотка прованских трав. - молотый мускатный орех на кончике ножа. Приготовление: 1. Смешиваем все ингредиенты для тефтелей. Формируем. 2. Выкладываем в форму (у меня стеклянная). 3. Сверху выливаем наш соус. 4. Отправляем в духовку на 30 минут. 5. Достаём, посыпаем немного сыром по желанию и убираем в духовку