Овсянка на завтрак по-новому! Такого ты еще не пробовал
КБЖУ на 100 гр: 148/9/5/16
Ингредиенты:
1 яйцо
1 банан
50 гр овсяных хлопьев
малина 100 гр ( можно другие ягоды)
творог мягкий 125 гр до 5 %
арахисовая паста 10 гр без сахара
орехи любые 10 гр
семена чиа по желанию Такого ты еще не пробовал
#ппрецепты#овсянка#завтрак
Любишь грузинскую кухню, но худеешь? Тогда этот рецепт для
тебя
АЧМА
Обязательно сохраните себе!
Ингредиенты:
-Молоко 150 мл.
-Творог 180 гр.
-Яйца 2 шт.
-Сыр 100 гр.
-Лаваш 150 гр.
-Соль и перец по вкусу
#ппрецепты#излаваша#завтрак
К какой категории людей вы относитесь?
1. Правильное питание - это дорого!
2. Правильное питание - это доступно, главное делать правильный подбор продуктов.
#пппитание#этовкусно#недорого
*АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ПИТАНИЕ*
Целлюлит является проблемой многих женщин, не обязательно с лишним весом
Чтобы целлюлит исчез или стал менее выраженным, запомните 3 составляющие:
Питание
Массаж
Физ нагрузки
Конечно же, на первом месте стоит ПИТАНИЕ
Можно выбросить кучу денег на дорогостоящие космет процедуры и массажи, упахиваться на тренировках, но при этом иметь целлюлит, потому что рацион ваш способствует его появлению
Что нужно сделать?
Исключить из рациона продукты, которые нарушают обмен веществ, способствуют задержке жидкости в подкожных тканях и нагружают работу органов, отвечающих за очистку организма
Газировки, сладости, жирные, жареные и соленые блюда откладываются