Продукты, которые сохранят вашу молодость Не только употребление пищи сохранит вам молодость, также нужно соблюдать и другие правила ЗОЖ. Но и без правильного рациона никуда. Помидор можно назвать источником молодости. Содержащийся в них мощный антиоксидант ликопин усиливает защиту кожи от ультрафиолетового излучения, а также от других вредных факторов воздействия окружающей среды. Также укрепляет нервную систему и обладает антибактериальным действием. Киви. Эффективно улучшают внешний вид кожи. Они рекордсмен по содержанию витамина С. Употребление киви помогает справиться с тусклым цветом лица, который старит многих женщин. Тыквенные семечки содержат в своем составе много цинка, тр
Вся жизнь состоит из выборов. Из перекрёстков и перепутий. Из указателей. Из сомнений. Жизнь состоит из шансов. Мы их упускаем или пользуемся ими. Но чаще упускаем. Правильный выбор? А такой бывает? Простить, отпустить, отомстить? Вернуть или, хлопнув дверью, оттолкнуть? Решение не может быть плохим или хорошим, выбор не бывает верным или неверным. Бывают только последствия совершённых действий и то, как они восприняты. Неверный, на первый взгляд, шаг оборачивается неожиданной удачей. Верное и продуманное решение оборачивается тоской и дисгармонией. Не делится жизнь на чёрное и белое. Разум не всегда прав. Опыт не обязательно повторится. Интуиция тоже ошибается. Ошибки. Что это вообще
Постоянно сидеть НЕЛЬЗЯ Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы. Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться. Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось. Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ. Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходит
Сегодня полезный пост! Сохраняйте себе, хозяюшки! Чем заправлять салаты, если не майонезом? Ведь майонез значительно увеличивает калорийность всего, куда его добавляют! Чтобы после застолья не было мучительно больно пищеварительной системе и печени, нужно заранее продумать рецепты. И постараться их облегчить Сметана — универсальный соус и заправка для салатов Соусы и заправки на сметане. Если, по каким-то причинам, Вам не нравится сметана сама по себе, попробуйте готовить соусы на сметане. Например, для салатов типа оливье или шуба прекрасно подойдет соус из горчицы и сметаны. Сметана с тертым хреном подойдет для мясных блюд и пельменей. Сметана с измельченными помидорами и зе
Тёплый салат с курицей и баклажанами на ужин на 100грамм - 68.33 ккалБ/Ж/У - 8.8/1.2/5.21 Ингредиенты: Филе куриное 500 г Баклажан 300 г Помидор 400 г Лук репчатый 2 шт. Чеснок 2 зубчика Соевый соус 3 ст. л. Соль, перец черный, оливковое масло Приготовление: Куриное филе режем соломкой. Обжариваем его, солим немного, перец - по вкусу, жарим до готовности. После вливаем соевый соус, жарим ещё минут 5 и отставляем. Лук режем полукольцами и также обжариваем до золотистого цвета. Добавляем к луку морковь, нарезанную соломкой. После того как морковь станет мягкой добавить помидоры, нарезанные дольками и жарить до тех пор, пока не уйдёт жидкость. Баклажаны нарезать длинной соломкой. Обжариваем их