Какие Мышцы Работают при ПОДТЯГИВАНИИ ( 4 Варианта Хвата ) Фитнес Эксперт Кир
В этом видео я сравнил исследования, проведенных с помощью электромиографа, целью которых было определить какие мышцы работают максимально при различных видах хвата в подтягивании. Основное, что интересовало - это работа широчайших мышц спины, трапеции, задних дельт, а так же бицепса и трицепса при подтягивании широким прямым хватом, средним прямым хватом, обратным узким хватом, обратным широким хватом и параллельным хватом.
https://rutube.ru/video/c219a4d66b6a2f7dda885a72e30e438f/
В этом видео я сравнил исследования, проведенных с помощью электромиографа, целью которых было определить какие мышцы работают максимально при различных видах хвата в подтяги...