МИНУС 15 кг
Дорогие друзья и гости моей странички!!! Хочется поделиться новой историей про Елену...
Всем привет.
Дорогие мои,не могу не поделиться с вами своей историей снижения веса.
Меня зовут,Елена.
Мне 53 года,я мама троих взрослых детей и троих самых замечательных внучат.
В детстве,в юности и после родов моих детей я никогда не была полной.
Жизнь текла своим чередом,дети взрослели.
Я устроилась работать в детский сад и тут началось,я начала поправляться .
С каждым годом все больше и больше становился мой вес,поменяла свой гардероб с 46 на 50
Начала искать и пробовать различные диеты,срывалась,на спорт не хватало сил.
Вес то приходил то уходил,постоянные качели,стало мучить
Поздравляю с Днём воспитателя и всех дошкольных работников. Желаю, чтобы детский смех дарил невероятные силы и бодрость души, чтобы работа всегда была отрадой для сердца, чтобы в жизни всё удавалось и получалось, как надо, чтобы каждый день был удивительным, весёлым и прекрасным.
КАПУСТА и ее польза для нашего организма!!! Капуста белокочанная содержит целый комплекс питательных веществ и витаминов. Калорийность капусты белокочанной составляет 27 кКал на 100 граммов свежего продукта. Пищевая ценность продукта включает высокое содержание в нем белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, органических кислот, витаминов и микро- и макроэлементов. В состав капусты входит: Глюкоза и фруктоза, которые считаются легкоусвояемыми углеводами. Они способствуют насыщению организма энергией. Пектиновые вещества в ЖКТ перерабатываются в своеобразный гель, который обволакивает стенки желудка, что препятствует попаданию токсинов в кровеносную и лимфатическую системы.
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ПП БЕЗ МУКИ И МАНКИ В ДУХОВКЕ Нежная, воздушная, тающая во рту! Творожная запеканка пп без муки и манки в духовке готовится без добавления муки и сахара и получается диетической и полезной. Она подходит для детей, спортсменов и тех, кто следит за своим питанием. В ней содержится мало калорий и много белка. СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Творог 500 гр Молоко 200 гр Яйца 4 шт. Ванилин по вкусу Таблица перевода объемных мер Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта на вес состава: 100 г Белки 57% - 13 г Жиры 39% - 9 г Углеводы 4% - 1 г 138 ккал ГИ: 100/0/0 ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Как сделать творожную запеканка пп без муки и манки в духовке? Подготовьте продукты. Т
МИНУС 22 кг ЭТО КРУТО!!!!!
Дорогие друзья и гости моей странички!!! Хочется поделиться новой историей про Арину...
Всем привет!
Меня зовут Арина,
Мне 31 год.
Малоподвижный образ жизни и Неправильное питание привели меня к тому, что я стала набирать килограммы! Я была в ужасе, когда мой вес достиг 84 кг
А размер одежды уже стал 52-54.
Каждое мое утро начиналось с обезболивающих.
Просыпалась вся разбитая, раскачивалась по пол дня, энергии никакой не было.
Так же и с засыпанием у меня тоже были проблемы.
Пробовала покупать марафоны стройности в инстаграм, сидела на диетах, так же в моей практике было интервальное голодание. Вечные срывы... Чувствовала себя голодной и злой.
Самое боль
Ревень и его польза организму. Ревень – один из наименее калорийных овощей. В 100 г черешков содержится всего 21 ккал. Тем не менее, этот овощ богат многими жизненно важными веществами, такими как клетчатка, полифенольные антиоксиданты, минералы и витамины. Еще один плюс ревеня – отсутствие холестерина и насыщенных жиров. В состав ревня входит: комплекс В-витаминов, фолиевая кислота, рибофлавин, ниацин, пиридоксин, тиамин и пантотеновая кислота. витамин А, которого куда больше находится в красных черешках этого полезного вещества, чем в зеленых. витамин К. богат полезными минералами, такими как железо, медь, кальций, калий, фосфор и другие. Польза ревня Защищает от р