Внимание Срочно ищу нуждающихся срочно снизить вес Желательно рожавшиеНаличие целлюлита и растяжек приветствуется Если хочешь результат минус 5-10-15 кг к лету то я жду тебя Хочешь попасть на супер курс пиши в директ или ставь в комментариях
Индейка с сырoм и овoщами в духoвке
Ингредиенты:
2 филе грудки индейки (~700 г у меня)
10 мл оливкового масла
200 г помидорок
50 г сыра
50 г шпината (по желанию)
Паприка, соль, перец, чеснок и травы по вкусу
Любые овощи (у меня морковка, картошка, лук и помидоры)
Приготовление:
Сначала займёмся маринадом: я смешала паприку, соль, перец, совевый соус и немного мёда, добавила чеснок, это уже проверенное сочетание, но его можно менять на ваше усмотрение
Грудки промываем, отжимаем лишнюю жидкость и делаем параллельные надрезы по все длине филе на расстоянии ~2см друг от друга
Промазываем грудки маринадом, нарезаем помидорки кружочками, сыр-полосками, а шпинат просто измельчаем
За