ШОК ПРОГРАММА Убрать живот за 25 дней Девочки, все кто хочет плоский и сексуальный животик это предложение именно для васНикаких голодовокнет таблеткам ______УспейОграниченное предложениеТакого больше не будет
ПИШИ «ХОЧУ» в комментариях или в личном сообщении!!!
Внимание Срочно ищу 10 женщин с весом не менее 60 кг Наличие целлюлита и растяжек приветствуется Если хочешь измениться как на фото, то я жду тебя Хочешь попасть на супер курс пиши в комментариях +++
ПП-тефтельки в томатном соусе
КБЖУ на 100г:120ккал
14.5 г б:3 г ж:5.3 г у.
Ингредиенты:
•куриный фарш- 700 г
•бурый рис сухом виде - 70 г
•яйцо куриное
•томаты в соку-400 г
•лук -1/2 шт
•морковь-1/2 шт
•клетчатка -1 ст.л
•соль, перец, специи покусу
•зеленый лук для украшения
1. Рис несколько раз промываем в прохладной воде, отвариваем до готовности.
2. В куриный фарш вмешиваем яйцо, клетчатку и остывший готовый рис. Добавляем специи по вкусу.
3. Теперь приготовим соус Мелко шинкуем лук, морковь измельчаем на среднем терке. Лук обжариваем на небольшом количестве масла буквально пару минут, добавляем морковку и также вливаем немного воды. Тушим овощи еще 3 минуты.
4. Измельчаем томат
САМЫЙ ВКУСНЫЙ ПЕЧЁНОЧНЫЙ ТОРТМОЖНО НА УЖИН!
КБЖУ на 100 гр 130/9,1/6,9/7,5
Для блинчиков:
Печень куриная 350 грамм
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная 30 грамм
Молоко 1,5% 150 мл
Соль 1/2 ч л
Для начинки:
Масло подсолнечное Благо 3 ч л
Морковь 150 грамм
Лук 120 гр
Для соуса:
Сметана 10% 200 грамм
Огурцы маринованные 30 грамм
Чеснок по вкусу.
Приготовление:
Для блинчиков все измельчить блендером и пожарить блинчики на сковороде без масла. Диаметр моей сковороды 14 см
Для начинки измельчить лук, морковь и обжарить до готовности на подсолнечном масле!
Для соуса потереть маринованные огурцы, смешать со сметаной и чесноком!
Соль везде добавляем если нужно!
Собираем торт, на блинчик выкладываем