КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ НА ПРАЗДНИКИ? Сохраняйте,делитесь с друзьями И мне не забудьте
1. За 2-3 часа до застолья обязательно перекусите! Пара ложек овощного салата или немного творога пойдут только на пользу
Тогда не наступит голод, который вы не сможете утолить адекватным количеством еды!
2. Поставьте рядом с собой большой бокал воды.
3. Начните трапезу с большой порции красивого овощного салата.
4. Из закусок выбирайте сыры, нарезку домашнего приготовления из натурального мяса, рыбы или птицы.
5. Избегайте копченостей, солений и маринадов.
6. На горячее делайте выбор в пользу лёгкого мяса птицы или рыбы. Кстати, шашлык из нежирного мяса прекрасно подходит
7. Выбирайте
Продолжаю набор на консультации и ведение по питанию.
Готовы менять тело и становиться здоровыми?
Скоро пляжный сезон
Провожу Вам анализ питания
Расписываю питание и объясняю, что не даёт Вам худеть
Запускаем процесс похудения правильно
Групповое и индивидуальное ведение
Гарантированно минус 3-5 кг в месяц при соблюдении рекомендаций
Если в вашей жизни мало активности и спорта - не переживайте. Ведь худеем мы исключительно благодаря питанию.
Работаю со следующими запросами:
Похудение
Привести жировую массу тела в норму
Убрать целлюлит с тела.
Сделать тело более плотным и упругим
Приобрести лёгкость и стать активным/укрепление здоровья
Ставьте + зде
#спорт Давно не давала вам своего любимого фитнес тренера. Сохраняйте,делитесь с друзьями! Ставьте мне приятно Тренировка на свежем воздухе Стройное тело без железа 4 упражнения, которые помогут держать мышцы в тонусе без дополнительных средств: «Полуберпи» - 10 раз Прогиб поясницы из положения сидя - 15 раз «Локоть-колено» - 20 раз Планка на прямых руках - 10 раз Тренируйтесь и будьте в форме
Так классно на обучениях! Никогда в жизни я столько не ездила!Сидела,целыми днями пилила ногти клиентам
Столько новых знакомств,друзей,впечатлений!
На перерыве семинара ,и с собой привезли все нашу полезную выпечку и организаторы кормили.Чуть не лопнула