Как убрать отеки?
Лимфодренажная тренировка с Павлом Сыроежкиным!
Ставьте , сохраняйте
Этот комплекс упражнений поможет ускорить обмен веществ и улучшить циркуляцию лимфы, а значит лишняя вода и токсины будут быстрее выводиться из организма
Кто не успел в Первомайский Марафон Следующий 16 мая
До 15 мая формирую команды.
Пишите,занимайте места
Фатима, магазинные куличи можно?
КУЛИЧИ -
неотъемлемая традиция и важная составляющая православной культуры.
При разумном потреблении куличей ничего страшного не случится, только получите удовольствие.
Могу дать небольшие советы:
Не ешьте за раз больше одного кусочка кулича (примерно 100-150 граммов). Особенно если до Пасхи вы соблюдали пост. Это может привести ко вздутию желудка и метеоризму.
Ешьте куличи вместе с яйцами. Такое сочетание не только традиционное, но и разумное. Богатая углеводами выпечка вместе с высокоусвояемым белком замедлит рост глюкозы в крови и не так сильно будет способствовать накоплению жира.
Пеките куличи сами или выбирайте их тщательнее. Если печет
КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ НА ПРАЗДНИКИ? Сохраняйте,делитесь с друзьями И мне не забудьте
1. За 2-3 часа до застолья обязательно перекусите! Пара ложек овощного салата или немного творога пойдут только на пользу
Тогда не наступит голод, который вы не сможете утолить адекватным количеством еды!
2. Поставьте рядом с собой большой бокал воды.
3. Начните трапезу с большой порции красивого овощного салата.
4. Из закусок выбирайте сыры, нарезку домашнего приготовления из натурального мяса, рыбы или птицы.
5. Избегайте копченостей, солений и маринадов.
6. На горячее делайте выбор в пользу лёгкого мяса птицы или рыбы. Кстати, шашлык из нежирного мяса прекрасно подходит
7. Выбирайте
Продолжаю набор на консультации и ведение по питанию.
Готовы менять тело и становиться здоровыми?
Скоро пляжный сезон
Провожу Вам анализ питания
Расписываю питание и объясняю, что не даёт Вам худеть
Запускаем процесс похудения правильно
Групповое и индивидуальное ведение
Гарантированно минус 3-5 кг в месяц при соблюдении рекомендаций
Если в вашей жизни мало активности и спорта - не переживайте. Ведь худеем мы исключительно благодаря питанию.
Работаю со следующими запросами:
Похудение
Привести жировую массу тела в норму
Убрать целлюлит с тела.
Сделать тело более плотным и упругим
Приобрести лёгкость и стать активным/укрепление здоровья
Ставьте + зде