6 упражнений на растяжку, чтобы навсегда избавиться от боли в спине и
бедрах
Лучшие упражнения для тех, кто старше 30.
У вас когда-нибудь болели спина и бедра? Или были проблемы с
седалищным нервом?
Если да, то вам точно нужно делать растяжку. Она улучшит вашу
гибкость, укрепит мышцы и облегчит боль.
Чтобы ваша спина без труда выдерживала повседневную нагрузку, она
должна
быть сильной и гибкой. Растяжение – прекрасный способ улучшить здоровье
мышц независимо от вашего образа жизни.
Даже если у вас развивается ишиас – пояснично-крестцовый радикулит –
небольшая растяжка не повредит.
Так что, если вы хотите избавиться от ноющей боли в пояснице и бедрах,
выполняйте эти 6 упражнений
#народная_медицина ЛИСТЬЯ ХРЕНА ЛЕЧАТ СУСТАВЫ Хрен — единственное растение, способное вытягивать соль через поры кожи. Для этого проведите следующую процедуру: ⠀ Перед сном возьмите 2 крупных листка хрена, окуните их в кипяток, затем положите на спину и примотайте тканью. Если чувствуете не сильное жжение - это нормально. Ожоги при таком компрессе невозможны. ⠀ Утром аккуратно отвяжите ткань и снимите листья. Они впитали соль из организма и если ее было много, то могут даже рассыпаться сразу. Определите, в каких местах тела больше всего соли. Повторяйте процедуру с компрессом до тех пор, пока на листьях не прекратит появляться соль. ⠀ Вообще листья хрена уникальны тем, что вытягивают солевы