Как избавиться от чувства тревоги 4 способа успокоиться и преодолеть беспокойство. Время от времени могут возникнуть тревожные мысли и чувство тревоги, которые трудно контролировать и успокоить. Иногда навязчивые мысли и повышенная тревожность могут привести к бессоннице и неврозам. Люди, которые страдают от чувства беспокойства, знают, как оно может мешать полноценной жизни и продуктивной деятельности. Эти 4 совета могут помочь успокоиться и преодолеть навязчивые, тревожные мысли: Позвольте им быть Принять то, что у вас могут возникать тревожные мысли и состояние, — первый шаг к тому, чтобы успокоиться. Понимание, что это нормально, и порой такие чувства могут возникать, поможет вам в
. САХАР
Настало время поговорить про еще один белый яд, но на этот раз сладкий.
Сахар – это пустые калории, которые не несут нашему организму никакой пользы кроме эмоций.
Научно доказано, что сахар снижает иммунитет, ведет к преждевременному старению, ухудшает состояние кожи, негативно влияет на ЖКТ
Он вызывает физическую зависимость в 8 раз сильнее, чем кокаин! Чем больше сахара мы едим, тем больше нам его хочется.
Это связано с тем, что при употреблении в пище сахара выделяется дофамин, который стимулирует центр наслаждения, из-за этого нам хочется его все больше и больше.
. ВОЗ установил норму сахара в 5гр в день.Но вот почти у всех эта норма завышена.
Большинство люд
Я думаю, что многие знают про Чернобыль, про аварию на АЭС, которая разрушила тысячи жизней.
Есть даже такой сериал уже. Если вы смотрели, то заметили, что жителям зараженной зоны в обязательно порядке прописывали прием йода.
Зачем и как это помогает, сейчас расскажу
Обычный йод не защитит вас непосредственно от радиационного облучения. Но его увеличенное поступление в организм чрезвычайно важно при контактах с радиоактивным изотопом — йодом-131.
Йод-131 считается главным радиоактивным загрязнителем. Причина — в его летучести и высокой растворимости. Так, при чернобыльской аварии было выброшено до 20 % йода-131, находящегося в реакторе.
Это больше, чем всех других твердых о
Почему бады не работают?
Считаю, что они не всем нужны и многие могут обоитись без них. Возьмем наших предков, жили они без этих пилюлек? Да!
Выбор - это ответственность, а за неи стоят деиствия и четкое понимание, для чего мы это делаем!
ПРОБЛЕМНЫИ ЖКТ - нарушается всасывание у усвоение питательных веществ. Вы можете есть здоровую еду и употреблять дорогие и профессиональные БАДы, при этом результата не будет!
САМОНАЗНАЧЕНИЯ - в свободном доступе сеичас можно наити все. Люди разочаровываются в медицине и решают лечить себе сами, самое страшное, что о побочных эффектах никто не знает. Вы можете лечить кандиду и лишиться волос, менструального цикла и приобрести угревую сып