Куриные чипсы
Ингредиенты:
- Куриное филе
- Соль/перец/приправы (по вкусу)
Приготовление:
1. Нарежь филе на небольшие кусочки и отбей.
2. Перемещай все на тарелку и отправляй в микроволновку ~ на 7 минут (ориентируйся на свою микроволновку, может потребоваться чуть больше или чуть меньше времени).
Получается очень вкусно!
Приятного аппетита!
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
ПП-СТРИПСЫ, как из KFC
КБЖУ - 16222210
Ингредиенты:
Куриное филе 350 гр.
Яйцо 1 шт.
Кукурузные хлопья, без сахара 80 гр.
Мука рисовая 20 гр.
Соль, перец, и другие специи по вкусу (у меня копчёная паприка, красный перец и приправа для шашлыка)
Готовим:
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, посыпаемся солью и специями.
Кукурузные хлопья измельчаем в мелкую крошку. Яйцо взбиваем вилкой.
Куриное филе сначала обваливаем в муке, потом в яйце и хлопьях.
Выкладываем на противень и выпекаем в духовке примерно 25-30 минут, по 180С. Готово!
Они очень вкусные, с идеальным составом (без сахара) и в них намного меньше калорий, чем в обычных
приглаша
ВКУСНЕЙШИЙ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ.
КБЖУ - 79.2910.362.264.51
Ингредиенты:
Творог-220 гр
Молоко-150 мл
Желатин (быстрорастворимый) -10 гр
Подсластитель- по вкусу
Какао - 2 ч.л.
Вода -150 мл
Приготовление:
Желатин, подсластитель смешать с молоком и водой и нагреть до полного растворения желатина (не доводя до кипения). Снять с огня и дать немного остыть.
Смешать творог с желатиновой смесью, сюда же по желанию добавить кокосовую стружку/какао или другим наполнители. Взбить блендером до однородности.
Разделить смесь на 2 части. В одну добавить какао, перемешать. Слоями выложить смеси в форму и убираем в холодильник на 2 и более часов (у меня стояли ночь).
П
ПЕЧЕНОЧНЫЕ РУЛЕТИКИ
КБЖУ 125/15/5,9/3,4
печень 500 гр (куриная)
1 яйцо
лук
специи по вкусу
мука (рисовая) 1- 2 ст л
ДЛЯ НАЧИНКИ :
лук
морковь
1 яйцо
сыр и зелень по вкусу
сметана 1 ст л
В блендер отправляем печень, лук и специи
Добавляем 1-2 ст л муки, смотрим на консистенцию( должно получиться жидкое тесто)
Жарим блинчики с 2х сторон по 1,5 минуты
Для первой начинки:
Обжариваем лук и морковь
Для второй:
Верим яйца, трём на терке
Добавляем сыр, зелень и ложку Сметаны
Перемешиваем
Блинчики выкладываем внахлест, выкладываем начинку, заворачиваем в рулет, разрезаем порционно
Приятного аппетита
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правил
Самый настоящий вкусный ПП хачапури.
КБЖУ - 19615717
Ингредиенты:
– Творог 5% 200 г
– Мука 4 ст.л 100 г
– Яйцо 2 шт
– Разрыхлитель 0.5 ч.л
– Сыр сулугуни 50 г
На видео подробный процесс приготовления.
Оцените рецепт любой реакцией
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях