СЫРНЫЙ РУЛЕТ.
КБЖУ - 18415,5130,7
сыр твёрдый 250 гр
сметана 2 ст л
2 яйца
К сыру добавляем 2 яйца и сметану, хорошо перемешиваем)
Выкладываем сырную массу на пергамент и отправляем в духовку на 10-15 минут при 200 гр)
ДЛЯ НАЧИНКИ:
фарш 300 гр
лук
специи
грибы шампиньоны (по желанию)
зелень по желанию
В фарш добавляем специи и измельчённый лук)
Грибы измельчаем, добавляем лук, обжариваем на капле масла 5-10 минут)
Достаём наш готовый сырный блинчик, даём остыть)
Переворачиваем, выкладываем первым слоем фарш
Вторым слоем отправляем грибы и посыпаем зеленью
Сворачиваем рулет, оборачиваем в пергамент, выпекаем при 180-2
ЯИЧНИЦА В ПОМИДОРЕ НА ЗАВТРАК.
КБЖУ - 113782
Ингредиенты:
– Помидор
– Яйцо
– Колбаска
– Хлеб
– Парика/соль/перец по вкусу
Приготовление на видео
Для разнообразия отличный вариант
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
КИШ С СЁМГОЙ ДЛЯ ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО ОБЕДА.
КБЖУ - 215121412
Ингредиенты:
– Мука 250 г
– Щепотка соли
– Сливочное масло 100 г
– Яйца 4 шт
– Соль, черный перец 0,5 ч.л
– Сливки 20% 300 мл
– Брокколи 300 г
– Семга 300 г
– Сыр 150 г
Выпекать 40-45 минут, при 180 градусах.
Блюдо шикарное, пробуйте обязательно
Оцените рецепт любой реакцией
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
Нереально вкусная закуска
Давай соберём больше
Вам понадобится:
кальмар 5 шт
лук 1 шт
грибы 200 г
вареное яйцо 2 шт
сыр 100 г
зелень свежая
Обязательно приготовьте
Приятненького аппетита
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
Сочная курочка
Смотреть видео со звуком, там все понятно ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях