«И есть хочется, и худеть хочется!» Подобная дилемма встает почти перед каждой женщиной, которая мечтает о стройной фигуре, но в то же время иногда не в силах отказаться от любимой еды на ночь. Особенно это касается тех, кто вынужден поздно возвращаться домой голодным. ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, СПРОСИШЬ ТЫ , ЕСЛИ НЕ МОЖЕШЬ УСНУТЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК Я знаю ответ, заполняй анкету, я обязательно с тобой свяжусь. Вместе мы сможем нормализовать твоё питание и образ жизни https://docs.google.com/forms/d/1sEjsN4IxllncmKa3jhosf8ig9v7jGERxctSVRRHYNKE/edit
Вы знаете, как много женщин не любит фотографироваться? Или прятаться в кадре за кем-то, за чем-то: цветы, дети, игрушки, елочка? А в женщине самой природой заложено любоваться и восхищаться собой И здесь не про самолюбование, как проявление эгоизма, а про любовь к себе, удовлетворённость собой и своим внешним видом в том числе. Если этого нет, то женщина перестает излучать свою уникальную женскую энергию и становится просто тёткой, иногда жизнерадостной, [но зачастую это просто маска], а чаще унылой, мрачной и немного нервной. Поверьте, у единиц женщин есть генетическая предрасположенность к лишнему весу. Остальные 99% просто находятся в своей зоне комфорта и по каким-то причинам
А с чем у вас ассоциируется лишний вес? Представьте его в виде образа. Вот некоторые сравнения, которыми чаще всего описывают лишний вес: балласт, спасательный круг, мешок с мусором, мешок с камнями, тулуп или шуба, бронежилет. Самый частый вопрос, который задают гуглу или специалистам: «Как похудеть?». Информации море! Но когда мы заполнены ей под завязку, а воз и ныне там, то пора задаться другим вопросом: «А зачем мне худеть?». Ведь у любого маршрута должна быть конкретная цель, иначе это получается просто прогулка. Уделите себе несколько минут, прокрутите в голове, а лучше запишите на бумагу, что вам даст снижение веса? Ведь цифры на весах - это не цель. Цель - это выгода, которую вы
Почему нужно есть фрукты только в первой половине дня? Четыре серьёзные причины не есть на ночь фрукты. Дело не только в том, что ночью процесс переваривания мешает полноценному сну. Фрукты содержат большое количество витаминов и других полезных веществ, поэтому их стоит включать в свой рацион как можно чаще. Однако важно правильно подобрать время для их употребления. Съеденные перед сном фрукты могут доставить проблемы организму. Изжога. Многие фрукты содержат большое количество кислоты, которая усиливает выработку желудочного сока. Если у вас чувствительный желудок, то вы рискуете получить изжогу, поев фруктов вечером. Бессонница. Фрукты содержат много сахара, который обеспечи