ПУСТЫЕ КАЛОРИИ - подводные камни для вашего здоровья.
Сегодня хочу поднять тему "пустых калорий" и почему они могут оказаться настоящим обманом для вашего здоровья.
ЧТО ТАКОЕ ПУСТЫЕ КАЛОРИИ?
Пустые калории – это энергия, которую предоставляют продукты, но при этом они почти не содержат витаминов, минералов и других полезных питательных веществ.
Т.е. это продукты с большой калорийностью, но не несущие никакой пользы для организма.
ТОП-5 продуктов с пустыми калориями:
Газировка и соки: Богаты сахаром и лишены полезных элементов питания.
Белый хлеб и булочки: Обычно содержат много углеводов и мало питательных веществ.
Фаст-фуд и жареные продукты: Высококалорийны,
Ко мне приходят совершенно разные клиенты с разными запросами. Но 90% просят помочь похудеть.
Каждый лишний кг мешает нам жить, портит качество жизни и забирает нашу энергию.
Стройное тело - это не только про красоту.
Стройное тело дает возможности:
ЗДОРОВЬЕ
Избавившись от лишнего веса, ты даришь своему организму возможность лучше функционировать и беречь свое будущее здоровье.
ЭНЕРГИЯ
С избыточным весом тело тратит больше энергии на выполнение повседневных задач.
Сбросив лишние килограммы, ты заметишь, как повышается уровень энергии ты начинаешь наслаждаться жизнью и быть активным в любых ее проявлениях.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ САМОЧУВСТВИЕ
Уменьшение веса часто сопровождается улучшение